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肾结石预防常见的原则

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怎样预防肾结石的复发?

2015-09-09 宣武医院泌尿外科首都医科大学宣武医院泌尿外科贾春松

1、多饮白开水:多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。增加50%的尿量,可使肾结石发病率下降86%。

2、合理补钙:尤其饮食上补钙,肾结石患者往往“谈钙色变”,错误的认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。缺钙时血液偏酸性,合理补钙,血液偏碱,这样反而有利于抑制结石形成。

3、限量摄入糖类:高糖食品的摄入,可以使患肾结石的机会增加,因此要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物:含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、睡前慎喝牛奶:睡眠不好的人,睡前喝牛奶有助于睡眠。但在睡眠后,尿量减少,浓缩,尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2-3小时,正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多,容易形成结石。因此肾结石患者,睡前不应喝含钙高的牛奶。


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