阳虚是指体内阳气不足的情况，部分患者可以通过生活调理措施自己恢复。
1、调整饮食：注意保证营养均衡，多摄入温补性食物，如鸡肉、羊肉、虫草花、枸杞等，有助于补充身体的阳气。
2、规律作息：保持充足的睡眠，保证每晚7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复阳气。
3、调节情绪：保持心情舒畅，避免过度的情绪波动和精神压力，可以通过运动、休闲娱乐、冥想等方式放松心情，有助于提升身体的阳气。
4、适度运动：适当进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和阳气的恢复。
5、避免寒冷：保持适当的室温，避免长时间暴露在寒冷的环境中，穿着保暖的衣物。
阳虚的主要表现包括乏力无力、畏寒怕冷、面色苍白、四肢冰凉、腰膝酸软、精神疲倦、食欲不振、容易感到疲劳等。如果症状严重或者通过上述措施效果不好，可以寻求医生的帮助，通过六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸等中药或针灸等疗法来调节身体的阴阳平衡，增强阳气。