炎热夏季吃茄子 可有效预防脑出血

　　茄子是现今人们最爱吃的食物之一，用茄子做的鱼香茄子和肉末茄子，可以说是大众都喜欢点的一道菜，但很少有人知道，茄子其实是预防人们脑出血的最佳食物。接下来我们就看看茄子中的哪些元素，对于预防脑出血是有功效的?

炎热夏季吃茄子可有效预防脑出血

　　茄子中富含皂甙，具有降低胆固醇的功效。此外,茄子中富含维生素P，尤以紫茄子中含量为高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高微血管对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。

　　茄子还可提供大量的钾。钾在人体中有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。钾还可帮助平衡血压，防治高血压。另外，茄子中的一些重要植化物可以预防氧化破坏作用，从而避免由氧化作用引起的心血管疾病。

　　茄子不仅是可口的蔬菜还是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗的作用。常吃茄子，还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。

　　很多人都习惯削皮,但是却不知道茄子皮中含有大量的营养成分，而且一些有益健康的化合物在茄子中含量也较高，所以说在食用茄子使，最好连皮一起吃。

　　不过茄子虽然对于脑出血有很好的预防功能，但是却有讲究，因为茄子是性寒的食物，如果人们正处在腹泻、肠胃不适阶段，则不适宜使用，此外，需要动手术的人，在一周之前，也最好不要食用，否则会影响人的恢复速度。