30岁长高了有可能是出现了测量误差或是病理性的原因引起：
第一、测量误差：通常在早晨和晚上可能会存在有轻微的偏差，晚上在休息期间，在白天的时候个人被压缩和靠拢的椎体会得到放松，通常在早上测量的身高一般比晚上的身高会出现1-3cm的误差，这属于正常的生理现象，会出现有生理性的测量误差。
第二、病理性原因：有可能是身体出现了性激素缺乏，会导致自身的身体出现骨骺不闭合，会使自身的小腿和大腿出现有增长的空间，会导致出现身高增长的情况，还会伴随自身的身材比例不协调，建议患者要及时到医院完善性激素等相关检查，明确病因，遵医嘱针对性的进行治疗，以防自身的健康受到严重的威胁，及早控制自身的病情发展。
另外患者平时要保持健康饮食和良好作息规律时间，避免长时间熬夜和精神过度紧张，有利于防止自身的内分泌紊乱，从而可以防止出现多种不良疾病，对自身的健康有较大好处，同时要避免过多摄入含激素较高的食物，避免居住在污染的环境中。