孕妇长高了4厘米一般是属于正常的，这是由于脑垂体分泌的生长因素所造成的。
女性在怀孕之后身体当中的激素水平会处于一种紊乱的状态，有可能会刺激到脑垂体，使脑垂体分泌生长激素增加，从而使女性出现长高的情况，在怀孕期间有长高可能性。这种情况下一般是由于骨骼还没有完全的闭合所形成的。一般骨骼完全闭合之后，生长的可能性是比较低的。所以这属于一种正常的生理反应，是不需要做特殊治疗和改善的。
女性在怀孕期间需要定期到医院做检查，主要包括抽血检查和血常规检查，了解是否出现了病毒感染以及炎症性的病变。同时还需要做好各项的排畸检查，主要包括四维彩超检查和唐氏筛查，还应配合无创DNA来做检测，如果这是一项检查结果出现了高风险，还需要配合羊水穿刺的方法来做检测，才能准确的判断出是否出现了胎儿畸形的情况。
怀孕期间要尽量避免做剧烈的运动，同时还需要多注意休息，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上，要多吃一些优质蛋白类的食物，补充身体营养，维持胎儿生长。