高血压是一种慢性病，不可治愈，所以日常生活中需要提起注意。首先是生活方式的干预，提倡低盐低脂、合理化的饮食，保证每周五天、每天每次四十五分钟左右的体育锻炼、戒烟限酒、保证充足睡眠、尽量避免过大的精神压力等；其次，如果血压已经到了开始服用降压药的水平，要按医生的医嘱规律的服药，不要随意的停药或减量，随时监测血压。
刚发现血压高怎么办
如果长期不能够得到改善降低血压的状况，要在医生的指导下结合临床症状选择一种或者多种药物联合用药的原则进行控制血压，高血压患者要积极的进行治疗。确诊的高血压患者初期刚被发现，建议可以先不要服用药物，结合自身的症状可以先通过饮食以及生活习惯的调整进行改善，看是否能够得到改善。如果长时间不进行治疗或者是没有规律不按时服用药物，可能会引起很多高血压并发症发生。
睡眠不好会血压高吗
对于高血压，它的影响因素有很多，在日常生活中，情绪变化，运动后，睡眠不佳都可以引起短暂性血压升高，因此休息不好是会导致血压升高的，如果长期休息不好，还可能进展为原发性高血压。对于高血压的患者，一定要先做到生活方式上的改善，包括低盐饮食，改善睡眠，规律生活。高血压是指经过正确的血压测量，发现收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱，可以诊断为高血压。如果血压仍然控制不佳，进一步就需要进行药物治疗