为什么经常锻炼还容易生病

经常锻炼还容易生病是否是没有了解到自己的身体状态：1 有很多人会说我每星期都在打羽毛球依然还特别容易感冒，这需要注意你的身体状态是不是适合于打羽毛球。2 经常不能下楼梯、不能上山下山，下山就会伤了我的膝关节，实际上想到了为什么有很多人上山下山没有伤膝关节。