如何点按肩井穴

点按肩井穴，点的时候从上到下，拿我们的拇指从上到下，进行相应的点按，一般操作时间30秒钟左右，但是我们自己如何操作，自己可以拿肩井，拿着手放在肩部，就像拿脖子一样，把我们自己肩井拿起来，抓起来，这样对肩部能够起到一个很好的放松效果。