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: 王成阳副主任医师; 中医科综合; 安徽医科大学第一附属医院

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陈皮这样吃，不仅能健脾祛湿，还有这些好处

2022-09-29 阅读：1.22w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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陈皮粥一般我们用10到15克左右的陈皮，首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米，这样会导致营养流失，然后保持中火状态跟粥一块煮，然后也可以再加放一些瘦肉，就熬成一个陈皮瘦肉粥，这个的话一天可以吃1到2回，作为患者的一个早餐用，还是挺不错的。

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打呼噜在医学上正确的说法是打鼾。陈皮一般治打鼾，但通常无法完全治好。陈皮属于理气型药材，具有燥湿化痰、理气作用，出现打鼾现象时，可在医生指导下将陈皮与其他药物配合使用，达到调理气机的效果。打鼾属于痰

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陈皮是黑色的通常是正常的。陈皮是芸香科植物菊的干燥成熟果皮，是一种常用的中草药，通常是采取成熟的果实剥取果皮后，晒干或低温烘干制作而成，具有健脾理气、燥湿化痰等功效，陈皮经过一段时间的陈化之后，外表

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陈皮怀孕可以吃吗
陈皮含有大量的挥发油，对胃肠道有促进消化分泌的作用，从而排除体内多余的物质，增加食欲，孕妇吃陈皮不会影响胎儿的生长发育，特别是对于妊娠期高血压、高血脂的孕妇，可以适当摄入陈皮，对降脂降压有帮助。从中医方面上讲，陈皮虽然味苦，但具有健脾的效果，腹部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人可以食用陈皮来缓解。孕妇可以适量吃陈皮，但要根据个人的体质决定。
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陈皮怀孕可以吃吗
陈皮具有理气降逆，调中开胃，燥湿化痰的作用，可以治疗脾胃气滞瘀阻，胃脘胀痛，不思饮食，肺气阻滞，咳嗽，痰多等，但是气虚体燥，阴虚燥咳，吐血的，以及有内湿热的要慎服陈皮。孕妇是可以适当食用陈皮的，陈皮是一种比较常见的食材，在煲汤的时候可以放一些陈皮来调味，所以适当的食用陈皮，对孕妇和胎儿是没有什么影响的。
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怀孕可以喝陈皮水吗
陈皮水就是陈年的干橘子皮泡的水，它有促进胃肠功能、促消化和祛痰止咳消肿的作用，所以孕妇如果有感冒咳嗽、上呼吸道感染或者有妊娠期高血压、水肿比较严重，可以少量的喝点陈皮水，但是不建议孕妇经常喝。孕妇是可以喝陈皮水的，但是不建议孕妇经常喝，特别是有胃酸过多的人，就建议孕妇不要喝。建议孕期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。
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