五点法锻炼腰肌力量
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五点法锻炼腰肌力量
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腰肌劳损的原因
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- 腰肌劳损的病因如下：
第一，急性腰扭伤后治疗不及时，处理方法不当，是腰肌劳损最常见的原因；
第二，腰部慢性积累性损伤，比如因为职业的原因，需要长期弯腰操作，或因姿势不正确，使腰部肌肉长期处于牵拉紧张状态，产生腰肌劳损；
第三，不良姿势，比如久坐、久站，从弯腰位到直立位手持重物、抬物，都可以使腰背肌肉长期处于高张力的状态，久而久之就会导致慢性的腰肌劳损；
第四，气候环境条件也会有一定的影响。
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刘昱彰
中国中医科学院望京医院
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腰肌劳损是什么原因引起的
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- 腰肌劳损原因：
（1）腰肌劳损的本质是腰部的肌肉筋膜以及骨膜的慢性劳损；
（2）原因大致分为以下两类：长期的弯腰工作或者长时间的保持一个姿势而引起的腰部局部的肌肉和筋膜的组织液渗出、无菌性炎症，时间长了以后出现局部的纤维化，瘢痕挛缩等；
（3）急性的腰部外伤，比如扭腰，损伤之后没有得到非常正规及时的治疗，演变成慢性的腰肌劳损症状。
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张超
陆军军医大学新桥医院
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腰肌劳损是什么原因引起的
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- 引起腰肌劳损的原因如下：
一、久坐、久站、长期的弯腰活动。这种情况常见于上班族或特殊职业者，如司机等，长期坐位的情况引起腰肌劳损的可能性更高；
二、长期处于一个比较寒冷或比较潮湿的环境下，也是引起腰肌劳损的比较常见的诱因；
三、外伤。外伤引起的腰扭伤，如果早期没有得到比较好的治疗。也会引起我腰肌劳损的问题；
四、自身发育性的问题或先天性的因素，这些患者可能本身的腰椎就比常人更容易发生腰肌劳损
这些情况都是引起腰肌劳损的比较常见的原因，但是最常见的原因还是长期的久坐、久站、长期的弯腰工作，所以大家要引起重视。
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曹治东
重庆大学附属中心医院
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引起腰肌劳损的原因有哪些
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- 引起腰肌劳损的原因有以下几点： 1、长期坐着工作，比如办公室职员；长期蹲着工作，比如修理工人。2、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当。3、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
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刘刚
徐州矿务集团总医院
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腰肌劳损的症状
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- 腰肌劳损的症状如下：
第一，患者感觉腰部酸痛或者胀痛，有的患者表现为刺痛，如果病情严重，可表现为持续性疼痛，通常疼痛在劳累时加重，休息时减轻，适当活动或改变体位后，也可以减轻疼痛，但是活动过度又会加重疼痛症状；第二，患者腰背部有固定的压痛点，在压痛点进行叩击，可以减轻疼痛；
第三，不同的压痛点，可以产生不同部位的放射痛；
第四，腰肌劳损患者伴有单侧或双侧腰部肌肉痉挛，少数患者腰部活动受限。
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刘昱彰
中国中医科学院望京医院
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腰肌劳损的临床表现
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- 腰肌劳损主要是腰部酸痛累。站时长了就觉得痛的站不住，就想找把椅子或凳子坐下，而坐下时，坐了一段时间起来往起站的时候又起不来很费劲，站起来往下腰干活时也很费劲，这是最主要的腰肌劳损的表现。它的局部症状就是酸疼痛，还有活动受限，比如：弯腰受限，尤其在弯到不到90度时，由直立位弯到半弯时是最疼的，坚持不了多长时间，如果单纯的腰肌劳损是不伴有下肢放射痛的，如果伴有下肢放射痛，建议进一步的做腰椎间盘的CT，看是否有腰椎盘突出。
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胡继平
呼和浩特市第一医院
