用这6招轻松培养易孕体质
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用这6招轻松培养易孕体质
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- 易肥胖体质怎么调理,肥胖的人多半是因为它的摄入的热量大于消耗的热所以才会肥所以这个调理上面首先要控制热那么热量这一块首先饮食上注意,饮食上第一尽量不要吃的太饱,过饱一般的来说吃个八成饱就差不多了,把那个热量要控制住,饮食的量要控制住,第二个饮食的种类,要选择那种清淡的饮食,不要吃油腻的,难以消化的食物,这个第三个多吃蔬菜,少吃肉蔬菜,是有膳食纤维的膳食纤维,含有丰富他可以润通便,这样也可以达到一种减肥的效果,这四个方面吃饭要有规律,不要暴饮暴食,吃饭尽量的不要太快了,一般来说最少不要低于20分钟,第五个觉得要坚持不要今天这样做了, 明天就不做这样,也起不到效果,这是饮食方面,第二个是运动方面,运动方面肯定是加强运动,吃下的东西要消耗掉,所以尽量的选择一些比较好的运动方式,比如跑步, 游泳跳绳等等,当然还要注意休息好, 乐观的情绪。
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- 易胖体质的减肥方式如下：
体质引起肥胖，多数是因为阳气虚和痰湿过剩导致，阳气虚会导致运化功能减退，从而容易生痰湿，而痰湿过多，身体就容易肥胖，从而造成人体脂肪堆积。另外，阳气虚会导致人体新陈代谢变慢，从而导致脂肪消耗变少，最终导致患者肥胖。
因此，治疗上，主要是温阳气、化痰湿，常用花椒、生姜、苦丁茶泡水服用，因为花椒、生姜属于热性的食物，能够通阳气，而苦丁茶可以抑制饥饿感，另外，也可以泡茶，比如乌龙茶，在饮用浓茶后，人体会有明显的饱涨感，从而降低食欲，可以减少吃东西，另外风通圣丸具有清热泻下的作用，另外还有祛风散寒、通阳气的作用，因此，可以增加肠道的排泄，从而起到减肥作用。
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