晚上睡不着，早上醒得早，这说的是你吗？
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晚上睡不着，早上醒得早，这说的是你吗？
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什么是血虚
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- 血虚的含义如下：血液主要是由营气和津液所组成，而营气和津液都是来源于水谷精微之气，取自于食物，由水谷精微所化生，这些主要都要靠中焦脾胃的消化和吸收，如果饮食营养的摄入不足，或者是脾胃的运化功能长期失调，都可以导致血液的生成不足，或者是有长期的失血，导致机体又不能够生成足够的血液来补充，那么就可以导致血虚的出现。血虚会导致血液的濡养功能减退，表现有面色的萎黄少华、乏力、头晕、心悸、气短、失眠。
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许亚梅
北京中医药大学东直门医院
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什么是血虚体质
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- 血虚体质的人容易出现面色萎黄、视力模糊，女性还伴有月经量少、睡眠不佳、记忆力下降、容易心慌等特征。
血虚体质面色的人，一般都是萎黄，黄的没有光泽，就像贫血往往兼顾着气虚的特征，但是并不重，气虚的特征并不突出。主要症状就是血虚，面色萎黄，视力模糊，如果是女的可能出现月经量少，甚至闭经，也可能出现入睡不好，睡眠不安神。
中医讲血是养心神、养肝魂，还可能出现思考问题的时候，能力下降、记忆力下降、心慌等等。
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刘保成
武汉科技大学附属天佑医院
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血虚体质的调养方法
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- 血虚体质的人可以适当用补血的东西，如桂圆、当归、熟地、乌鸡、鸽子、白鸡肉、瘦肉等等。
血虚体质的人面色一般都是萎黄，黄的没有光泽。气虚的特征并不突出，主要症状就是血虚，可以适当用一些补血的东西，比方说像桂圆，桂圆肉等。
一般来说建议用当归，这是比较好常用的药物。熟地、桂圆、乌鸡、鸽子等都可以达到这种效果，以及瘦肉、精瘦肉等都可以用来血虚体质。
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刘保成
武汉科技大学附属天佑医院
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气血虚的女生必看
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高琳
北京中医药大学国医堂中医门诊部
