肝郁脾虚应该如何预防

预防肝郁脾虚的办法，最主要的其实就是运动，现在很多专家研究发现，当人体坚持运动以后，人体会产生一种叫快乐激素，这个快乐激素，能够让你心情愉悦，如果你老不运动，都是坐着或者是躺着不动的症状，那么你身体当中快乐的激素就会减少，人就会出现一种肝郁的特征。