预防肝郁脾虚的办法，最主要的其实就是运动，现在很多专家研究发现，当人体坚持运动以后，人体会产生一种叫快乐激素，这个快乐激素，能够让你心情愉悦，如果你老不运动，都是坐着或者是躺着不动的症状，那么你身体当中快乐的激素就会减少，人就会出现一种肝郁的特征。
预防肝郁脾虚的办法，最主要的其实就是运动，现在很多专家研究发现，当人体坚持运动以后，人体会产生一种叫快乐激素，这个快乐激素，能够让你心情愉悦，如果你老不运动，都是坐着或者是躺着不动的症状，那么你身体当中快乐的激素就会减少，人就会出现一种肝郁的特征。
是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。
肝郁脾虚证这个症候，其实在临床当中发生机率也是非常非常多见。非常常见那么什么叫肝郁脾虚证呢，肝郁脾虚证它涉及到两个脏器，肝郁脾虚一个是肝这个脏器的病变，一个是脾这个脏器的病变那么这个病变呢，肝郁脾虚是虚证
比如说在临床上抑郁症患者常常表现为肝郁脾虚，很多抑郁症的病人就是不想吃饭没有食欲、肚子胀气，甚至有一些会便秘，还有一些慢性胃炎慢性十二指肠炎或者慢性的溃疡等等，还有胃肠功能紊乱是一种植物神经功能紊乱。
临床上发现肝郁脾虚证最主要的一个病因常常和肝郁有关系。什么叫肝郁呢，就是情志不遂，什么叫情志不遂呢，其实就是指的你的希望总是没有达到或者你的愿望定得很高，但是你的能力又达不到，这个时候你的能力和你的希望相差太远的时候，这个人就会有一些情志不遂。
肝郁脾虚的红外成像是怎么表达的呢，我们可以发现病人他可以出现胃 ，大腹凉偏离，但是他的左右少 两肋肝经所过之处却非常热整个人体的腹部好像括号一样，左右两肋 左右少腹很热但是中间很凉这样一个状态。我们中医认为肝是不郁两肋的。
