儿童个子不高家长如何行动

儿童个子不高，家长应注意让孩子均衡饮食、保证充足的睡眠、适当运动，保持愉快的心情，必要时还可进行药物干预。
人的身高70%取决于遗传因素，30%取决于后天的营养、锻炼等条件，因此即使父母身高偏矮，孩子也不一定就长不高，后天的30%的因素相当重要。因此在孩子出生后需要做好身高监测，抓住孩子的生长发育特点，及时进行后天干预，帮助孩子获得理想身高。干预措施如下：
一、养成良好的生活习惯：
1、均衡饮食：给孩子多吃富含氨基酸、钙、维生素的食物，如豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油；
2、保证充足的睡眠：生长激素的分泌高峰是在晚十点以后，而且持续较长时间。所以孩子要在晚上十点以前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径；
3、适当的运动，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球 、单杠等；
4、保持愉快的心情，有利于生长激素分泌, 所以要多鼓励、表扬孩子。
二、适当的给予药物干预：
药物干预也是一个重要的措施，如生长激素缺乏可以补充生长激素。也可以合理应用一些中成药，如阿胶强骨口服液，它可通过多条途径使孩子长高，包括补充甘氨酸、脯氨酸等氨基酸，促进骨胶原的形成，使孩子骨骼有韧性；同时补充钙、磷等矿物质，促进内源性维生素D的生成，调节骨代谢，提高骨密度，有助于孩子骨骼、牙齿正常生长发育。