颈椎腰椎疼痛怎么缓解

颈腰椎病疼痛后，首先要根据患者的体质、病情轻重选择不同的治疗方法，临床上可以选用热敷、理疗、针刺、艾灸、穴位敷贴、牵引或者是一些中药治疗。
颈腰椎病患者在家里的时候，居家可以自己采用热敷，那么其他的治疗的时候，均需要到医院里面来做。
除此之外，在平时也要注意颈椎和腰椎的一些锻炼，不要长期吹空调，不要长期保持同一个姿势。一段时间内可以进行颈部和腰部的肌肉锻炼，比如去打羽毛球或者游泳，还可以做一些八段锦或易筋经，这些都有助于锻炼颈椎和腰椎部的肌肉，这样可以避免颈椎病、腰椎病的发生。