老人身体素质差、爱生病怎么办

对于老人身体素质差、爱生病的情况，可以通过以下几种方式来进行调理：
一、坚持适当的锻炼。虽然多数老人身体素质较差，行动能力较差，但也有一些运动是适合老年人的，比如慢走、饭后散步、打太极拳等。老年人可以根据自身情况，选择这些低强度的运动，既能愉悦身心，还能增强机体抵抗力。
二、保证充足的睡眠、饮食均衡，充足的睡眠、均衡的饮食，有助于提高机体免疫力，减少生病的频率。
三、从中医的角度来看，老年人由于新陈代谢功能逐渐减弱，会造成气血流行阻滞，影响健康，更应该固本培元，提高正气，一些中成药就具有这样的功效，比如龟龄集。对于有用药适应症的老年人，可以在医生的指导下服用。
老年人随着年龄的增长，身体各方面的机能都有所下降，加上中老年人群睡眠质量欠佳，抵抗力也随之下降。老年人常在平时稍微有点天气变化或者情绪不佳时，就可能生病。