晚上熬夜白天补觉这样对吗
阅读:3.08w
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
晚上熬夜有的时候不可避免,这个时候心里会想我白天多睡一会儿,来补充睡眠,其实这是不对。我们晚上的睡眠,跟白天的睡眠的质量,是完全不一样的。晚上是顺应天地自然的规律,白天是养阳气。如果跟阴阳规律相反的话,白天去养阴津,晚上去助阳气,这是跟自然相违背规律。所以它的效果肯定是不好的,会有很多人会发现晚上不睡,白天就是睡一天,第二天觉得还是补不过来,消耗掉的精气神其实白天是不能达到晚上睡眠的质量,无法进行精血的这个濡养的,所以白天睡眠是无法取得夜间睡眠,这种优质的去濡养精血的能力。
相关视频推荐
-
-
程序员熬夜
阅读:6.92k
- 程序员熬夜
-
朱丹
中国中医科学院广安门医院
-
-
熬夜真要命
阅读:6.59k
- 熬夜真要命
-
张淑伶
北京中医医院平谷医院
-
-
网红熬夜水是否对熬夜有用
阅读:8.45k
- 网红熬夜水是否对熬夜有用
-
童晨光
中国中医研究院西苑医院
-
-
熬夜结节发生
阅读:7.15k
- 熬夜结节发生
-
李潇
北京中医药大学东直门医院
-
-
熬夜头痛怎么办
阅读:10w+
- 有一部分是熬夜头痛熬夜头痛怎么办?那我说你不熬夜就行了,那这部分同志就马上说那我不熬不行。比如这一部分招标我们的标书马上要拿出来,我们要赶课题我们要赶考,我们不得不熬夜。还有的时候我们有一部分是工作得熬夜,比如我们的医护人员,夜班我们的铁路人员,还有一部分我们的警察。好多人由于工作的性质不得不熬夜。那熬夜头痛怎么办,我说第一个如果有时间我们最好补上一觉补瞌睡,我们把缺这一部分瞌睡给补出来,这头痛它就缓解了。第二个我们又补不出来,我又头痛那我就只好舒缓颈头皮部的肌肉的紧张。建议做一下推拿按摩,如果推拿按摩我们也不能落实。那我们就自我穴位揉按,常选的穴位印堂穴两眉之间,印堂穴顺钟向旋转印堂穴,还有我们的头顶,头顶四神聪。我们的手心叫劳宫穴顺钟向揉按啊都能够缓解。
-
孟毅
河南省中医院
-
-
熬夜的危害
阅读:3.34k
- 熬夜的危害
-
刘春刚
成都市新都区中医医院