失眠的常见原因有哪些
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失眠的常见原因有:
1、心理因素。压力是导致短期失眠的头号凶手,这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患疾病或者其他的突发事件,但是这种短期的失眠如果没有得到很好的处理,在这些因素消失或淡化后,仍然会为失眠所困。
2、生活习惯。某些习惯往往有可能在你不知不觉中影响睡眠,比如在下午或者晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料,临睡前进行运动或者从事脑力劳动等。
3、环境因素。比如房间太热、太吵、光线太亮等。
4、倒时差。由于跨过几个时区,会使生理时钟受到搅乱,出现失眠。
5、身体的状况。有些人患了疾病,比方风湿性疼痛、哮喘、心衰以及经期的紊乱等,都会引发失眠。
6、药物的副作用。某一些治疗气喘、呼吸困难、高血压、抑郁症的药,有可能引起失眠的副作用。
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- 失眠的治疗方法一般分为2个方面:
1、自我调节:排除环境中生活中的精神压力、情绪等不良因素,可有效改善失眠情况。
2、药物干预:如生活环境因素去除掉后依旧没有好的疗效,也可以采用药物的治疗方法,选取的药物也有很多种类,如抗组胺类的、褪黑素等西药,但临床效果有限,而且这些西药大都对肝肾等有毒副作用,不能作为经常使用的治疗失眠的药物。健脑丸作为一种中成药物,含有19种中药成分,具有养血安神、补肾健脑的功效,针对失眠的患者的治疗效果不错,使用药物治疗失眠的时候,切记要严格遵循医生的指导意见,合理地用药,才能达到更好的治疗效果。
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- 失眠一般是指原发性失眠,它可与继发性失眠进行鉴别:1、原发性失眠与精神疾病伴发的失眠的鉴别,抑郁症、焦虑症、精神分裂症患者会伴发失眠,但同时也存在明显的自身疾病症状。2、原发性失眠与躯体疾病伴发的失眠的鉴别,躯体疾病如阿尔茨海默病、帕金森氏病、消化系统疾病会伴发失眠,但躯体疾病存在明显的疾病自身的症状,以此可进行区分。从定义上看,原发性失眠是不明原因的睡眠障碍,而继发性失眠是其他疾病继发的失眠,它的致病因素多样,比如肿瘤患者会因躯体疼痛而导致失眠,甲亢患者会因代谢旺盛导致烦躁失眠,还有人会因情绪问题继发失眠。此外,一些精神病患者也会因为出现幻觉、妄想等导致紧张失眠。继发性失眠,引起继发性失眠的常见原因有以下几方面:①神经系统疾病;②呼吸系统疾病;③泌尿系统疾病;④消化系统疾病;⑤循环系统疾病;⑥身体方面的痛苦或不适;⑦酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠;⑧精神疾患。大多数精神障碍患者有失眠症状,特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现足以诊断以上疾病之一者,原发性失眠诊断不予考虑。
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