冬季适合老年人的运动方式有哪些
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
老年人对于寒冷的刺激是非常敏感的，所以不建议老年人在冬天到室外过多的去运动，建议老年人是在选择在室内做适合老年人的运动，可以打太极拳，可以做家务，还有养花草，这些运动我认为是比较适合老年人在冬天开展的一些运动。
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老年人应该如何运动
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- 第一个建议就是应该避免太早的起来，特别是在寒冷的季节太早的起来进行运动。因为寒冷的气候刺激会对心血管系统造成一种压力和负担，使病人出现血压明显增高，心跳明显增快，这样一种不良的刺激。有些人甚至因为这个导致心血管事件的发生。第二种情况就是运动的强度不能太大，而且主要进行有氧运动，而不要进行的是一种力量型的运动。因为如果超过了心脏的负荷的话，那么这种运动实际上就是一个负担，对心脏造成损伤。一定程度的心脏的压力是可以使他维持良好的状态，甚至激发他一种潜能。特别要再强调一下，老年人不要进行一些像包括引体向上，俯卧撑等等这样一些力量型运动，而且对心脏的负荷在短时期内是会有明显增加的运动，它会导致心脏事件发生率增加。
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杨人强
南昌大学第二附属医院
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老年人做哪些运动能有效预防脑梗死
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- 能有效预防老年人脑梗死的运动有：通过运动，可以减少动脉硬化、控制高血压，改善一些血脂。运动对于治疗心脑血管疾病，已经显现出来它的有效性。对于老年人这个特殊的人群，不适合于做剧烈的运动。而对于预防缺血性疾病，有氧运动是有效的，比如游泳、散步、跑步、太极拳运动和一些自行车的运动。
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高光敏
北京电力医院
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着急运动 每天运动行不行
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王斌
北京藏医院
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老年人腿疼怎么办
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- 老年人骨质增生会疼，它主要看部位看这个骨质增生的这个疼痛的部位，比如说骨质增生它如果是出现了腰疼，那么它可以继续对症处理，如果是出现了腿疼，那么可能跟神经压迫有关系，骨质增生尤其出现侧翼卧狭窄压迫了神经根，这个情况我们讲腰椎管狭窄症，根据症状的轻重，在医生的决定是保守治疗还是手术治疗，如果是症状轻的话可以保守治疗，可以这个吃点药加上休息，物理治疗就可以解决了。
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肖强
江西省人民医院
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老年人心律不齐怎么办
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- 老年人心律不齐应及时治疗。心律失常根据发生的位置及机制不同，可以分为窦性心律失常或起源于其他部位的心律失常，可以表现为心动过速、心动过缓或传导阻滞。因此老年人出现心律不齐时应去医院做心电图或者背24小时的动态心电图，再去找心内科医生寻求治疗方案。老年人心律不齐通常是冠心病、高血压、心肌病或心力衰竭等器质性疾病引起的，医生会根据病因、心律失常的类型、临床症状、发作的持续时间等来综合判断、决定是否处理及处理的方式。比如：心房颤动可能会建议患者行抗凝等保守治疗方案，如果是高度或三度房室传导阻滞、可能建议安装起搏器，如果是阵发性室上性心动过速可能会建议行心内电生生理检查+射频消融术。
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赵学强
山东省千佛山医院
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老年人血压高怎么办
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- 老年性高血压治疗，在进行降压的同时要预防心力衰竭与脑血管意外的发生。老年人使用抗高血压药物要从小剂量开始，逐渐增加用药量，使得血压的下降较为缓慢、平稳。在降压的过程中要注重老年人高血压的心输出量降低、血管阻力异常的现象，减少各重要脏器由于血压的下降所导致的储备功能下降的现象，增加心脏、脑和肾脏的血流量，防止心肌缺血和脑梗塞的发生。一般无禁忌证的情况下、推荐利尿剂为老年人高血压的一线药物。长期使用利尿剂须注重低钾血症及室性心律异常的发生。老年人不宜采用大剂量利尿剂、神经节阻滞剂、a1受体阻滞剂及肼苯哒嗪等药物，以免发生体位性低血压，造成脑供血不足。
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赵学强
山东省千佛山医院
