腿部减肥锻炼方法

腿部的脂肪同样跟全身性的减肥一样，首先是要控制饮食的摄入，要减少能量的摄入，在饮食上应该做到低脂肪、低碳水化合物，还有高蛋白的饮食，两低一高就能够起到既减肥，也能够促使肌肉更加强壮的目的。