孕妇如何进行骨密度检测

由于骨密度检测是通过X光来进行检测，因此孕妇在怀孕期间是不建议进行骨密度的检测。
但是对于孕妇这样一个特殊的人群，虽然不能进行骨密度的检测，仍然要注意生活方式上要增加钙质和维生素D的摄入。
首先从饮食上来讲，孕妇要增加钙质的摄入。要求孕妇在孕早期就是前三个月要每日摄入元素钙。除了在饮食上注意之外，其次就是要增加日晒。饮食中所含的维生素D其实是比较少的，植物类的维生素D比较多，就是经过日光照射的菌类食物，其次就是深海鱼含的维生素D会比较多一些。
所以最简单、最经济有效的办法就是增加日晒，在怀孕期间如果是春季、夏季和秋季这样一个时节，每天上午11点到下午3点，将皮肤暴露于日光下每天5-30分钟这样的时长，每周三次，就可以很好的预防维生素D的缺乏。