抑郁症的饮食禁忌
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从医学的角度来讲,一般来说抑郁症没有绝对的一个饮食的禁忌症,但是需要关注哪一些细节呢,比如说烟、酒、茶这些刺激性的物质和依赖性的物质。中国有一句俗话,叫做借酒消愁愁更愁。因为酒精这种依赖性的物质,甚至是毒品这些依赖性的物质,可能导致的后续的问题会更多。这是西医的看法。从中医的理论来认为,对一些香、燥、损阴的这样一些食物,都要有比较多的一个禁忌。比如说油炸的食物和丁香的这样一些调味剂,就有较多的禁忌。通常认为避免刺激性的物质,怎样让我们的身体比较舒适,而不是过于刺激的反应,让我们保持一种比较平和的状态,对身心、对健康的状态,那是最好的。
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从医学的角度来讲,一般来说抑郁症没有绝对的一个饮食的禁忌症,但是需要关注哪一些细节呢,比如说烟、酒、茶这些刺激性的物质和依赖性的物质。中国有一句俗话,叫做借酒消愁愁更愁。因为酒精这种依赖性的物质,甚至是毒品这些依赖性的物质,可能导致的后续的问题会更多。这是西医的看法。从中医的理论来认为,对一些香、燥、损阴的这样一些食物,都要有比较多的一个禁忌。比如说油炸的食物和丁香的这样一些调味剂,就有较多的禁忌。通常认为避免刺激性的物质,怎样让我们的身体比较舒适,而不是过于刺激的反应,让我们保持一种比较平和的状态,对身心、对健康的状态,那是最好的。
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孕妇不能吃的东西较多,比如:螃蟹,它是寒凉东西,山楂、山楂是激惹子宫的,所以山楂吃一块两块可以,但是不要大量的吃山楂。所以禁忌的东西有,但不是说不让您吃,要适量的吃,有的人说禁忌咖啡,我天天都要喝,怀孕了不让我喝咖啡接受不了,那您一天可以喝,最多喝一杯。喝茶的话,怀孕了可以喝点淡茶,你不要喝浓茶,会影响胎儿的发育。因为咖啡、茶会影响铁元素的吸收,这些东西一定要适量、少量吃。
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强直性脊柱炎病人的病因目前不清楚,所以不明确它的病因,也就没有明确的禁忌。但是吸烟是对血液循环不好的,所以强直性脊柱炎患者尽量不要吸烟。另外,饮食方面还是吃含素食纤维多的,如芹菜、韭菜、菠菜。然后食用优质蛋白,如鸡蛋、牛肉等一些食物。同时,平时要注意锻炼身体增强免疫力,要卧硬板床,避免脊柱出现屈曲畸形,可以尽量不枕枕头或枕薄枕,每天俯卧位半小时,早晚各一次。
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心脏病患者的饮食禁忌有如下几点:
1.低脂、低盐、低糖饮食。
2.多食新鲜蔬菜水果、多吃谷类食物,比如空心菜、地瓜、芋头、糙米、燕麦等。
3.适当运动,比如慢慢骑自行车、散步等。
4.少吃多餐,一日可以吃4到5餐,每餐少吃一点,因为暴饮暴食会导致肥胖,而肥胖容易诱发心脏病。
5.多吃大豆卵磷脂,因为卵磷脂可以降低胆固醇和脂肪,防止中风。
此外,心脏病患者要戒烟,因为尼古丁会导致血管收缩、血压升高,从而诱发心脏病。
少吃或者不吃辛辣食物,控制自身情绪等。
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在怀孕期间一般不建议吃一些寒性偏大的食物,也不能够吃一些活血化瘀的食物,因为可能会导致子宫收缩,严重的情况下会伴有阴道流血,出现先兆流产或者先兆早产。
最常见的不能够在孕期吃的食物包括螃蟹、山楂、木耳、薏米。在孕期要适当的吃一些营养价值比较高,蛋白质比较丰富,又比较好消化的食物,也要进行钙剂的补充。在怀孕期间缺钙,甚至是贫血,都是比较常见的现象,这些都要通过饮食来调理,一般建议每天补钙要达到600毫克,同时在孕期要适量的活动,维持体重的正常的增长,保证胎儿在宫内健康的发育。
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双眼皮术后饮食上注意以下几个方面:
1、有抽烟、喝酒习惯的人,这个时候应注意戒烟戒酒。
2、多食富含维生素C的食物,因为维生素C促进伤口愈合。在日常生活中含有维生素C的食物有许多。比如:新鲜的蔬菜和水果,像蔬菜中有菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等。
3、多摄入一些含有脂肪的食物。因为脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
4、适当摄入含有糖分的水果。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
5、多吃点含蛋白质的食物, 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
6、避免食用如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等容易引发感染、不利于伤口愈合的食物。