急性焦虑症患者，要求健康饮食、规律饮食、进食清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。另外少量的研究，认为某些深海鱼类中，他对可能焦虑的缓解有一定的作用。如果条件允许的话，患者可以多吃该类的海鱼、急性焦虑患者，要注意避免进食浓茶、浓咖啡等刺激性的食物，以免引起失眠、加重焦虑。另外还有部分食物短期能够缓解焦虑，但实际上对身体也有比较大的一个危害。这一部分食物要注意避免。比如烟、jo、通过吸烟、喝酒，能够缓解焦虑症状。但实际上都是在短期之内能够缓解。长期对身体是有害的。还会出现吸烟的成瘾、喝酒的成瘾，而导致另一类问题的一个出现。急性焦虑症的患者，除了要注意饮食调整以外，适当的身体锻炼，培养自己的兴趣爱好也是很重要的。
急性焦虑症患者，要求健康饮食、规律饮食、进食清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。另外少量的研究，认为某些深海鱼类中，他对可能焦虑的缓解有一定的作用。如果条件允许的话，患者可以多吃该类的海鱼、急性焦虑患者，要注意避免进食浓茶、浓咖啡等刺激性的食物，以免引起失眠、加重焦虑。另外还有部分食物短期能够缓解焦虑，但实际上对身体也有比较大的一个危害。这一部分食物要注意避免。比如烟、jo、通过吸烟、喝酒，能够缓解焦虑症状。但实际上都是在短期之内能够缓解。长期对身体是有害的。还会出现吸烟的成瘾、喝酒的成瘾，而导致另一类问题的一个出现。急性焦虑症的患者，除了要注意饮食调整以外，适当的身体锻炼，培养自己的兴趣爱好也是很重要的。
焦虑症本身是一个过度的担忧，过度的紧张，甚至出现回避这样的行为，也就是说他精神上紧张会很明确，而且因为精神紧张也会出现躯体紧张，比如说心跳加快、呼吸急促等情况。为此我们就不能吃相关食物，比如浓茶、咖啡这是不应该吃或者少吃的，尤其是在焦虑障碍的那段过程中，不宜饮用这些，睡觉前就更不能用了。另外对精神兴奋或者精神抑制的物质是绝对不能用的，对酒精也应该注意，如果是白酒，一天不能超过一两，如果是红酒，一天不能超过二两，如果是啤酒，一天不能超过一瓶。如果我们从生活上，饮食上注意了，这样就会帮助我们焦虑症更快的康复。
焦虑症患者，应该注意以下几个方面的一个事项。第1个，应做到早诊断、早治疗，一般会取得较好的一个治疗效果和较好的预后。经过专科的规范性的治疗以后，多数患者都会得到一个临床的康复，恢复往日愉快的心情。第2个，在症状缓解以后，他仍然需要服药，1~2年的时间，停药，需要在医生的指导下进行，且无自行提要，以防发生反跳症状。第三、在诊断焦虑症的时候，应排除身体的其他器质性的疾病。比如说排除心脏方面的疾病，排除甲状腺功能方面的一个疾病，而广泛性焦虑需要排除兴奋药，使用过量、镇静、催眠药物和抗焦虑药的一个阶段反应，以及其他精神障碍、伴发的一个焦虑。这个时候我们要注意它的一个鉴别诊断。
急性焦虑症典型的症状为惊恐发作，通常为突然发生的严重恐惧或不适，主要表现为 13条症状中的至少4条： (1) 心悸、心慌或心率加速; (2) 出汗; (3) 震颤或发抖; (4) 气短或窒息感; (5) 哽噎感; (6) 胸痛或胸部不适; (7) 恶心或腹部不适; (8) 感到头昏、脚步不稳、头重脚轻或昏厥; (9) 发冷或发热感; (10) 感觉异常 ; (11) 现实解体 或人格解体 ; (12) 害怕失去控制或“发疯”; (13) 濒死感。症状通常在10分钟内达到高峰，数分钟内缓解，而不存在明显的实验室检查的异常。尽管发作时患者感到极不舒服，但并不构成医疗危险。 其他症状包括惊恐发作，可以发生于任何形式的焦虑障碍中，也可发生于与恐惧障碍相关的情形中。许多惊恐障碍的患者也可能同时会存在抑郁症状。
急性焦虑症的预防方法主要有以下几种，第1个，避免自杀等意外事件的发生。急性焦虑，它会增加精神疾病的易发性、严重度。有资料显示，67%~74%的急性焦虑患者共患有其它的精神障碍。47%的急性焦虑患者供患有重度抑郁。如果搬社交恐怖，则为94%，由此增加了自杀的风险。第二，减少误诊，有研究结果显示该病的误诊率较高，达到77%~90%。这与患者认为自己有心脏病或者其他疾病的发作有关。如果在精神和治疗不能早期起效，会加深患者的错误观念，是误诊继续下去。另外在他科看病时已经耽误了治疗时期，反复发作使其更难以治疗。所以需要尽快的并早期的治疗起效，以免病情的加重。第三，避免资源的浪费，急性焦虑患者又会反复的检查，接受各种治疗，造成严重的医疗资源浪费，这也成为一个世界性的现象。在我国急性焦虑患者平均就诊的次数每年有18次，平均每年治疗的费用高达2.55万元。急性焦虑对于非精神科医院来说是一种比任何其他精神疾病要昂贵的疾病，这也促使我们对急性焦虑的患者要尽快的给予有效治疗，避免继续的浪费。第四，良好的依从性和医患信任关系建立，它是一个很重要的基础。信任会影响到患者的依从性，但患者对初次接触的医生的信任度不高，并且给医生的时间也很少。在很短的时间内越使其信任接诊医生，从而继续治疗下去。早期的安全满意的疗效，就具有重要的作用。
急性焦虑障碍，是一种多病因的疾病，与生物、心理、社会等多方面的因素有关系。Dee、生物因素。目前较多的资料表明，遗传因素在焦虑障碍发生中的作用。从文献中发现惊恐障碍患者的亲属换惊恐障碍的危险性明显增加。在焦虑障碍患者的亲友中，患焦虑障碍者约为15%，而一般人群约为3%，深化因素，目前认为惊恐障碍在生化方面与某些神经递质及神经内分泌的功能紊乱有关。动物研究证实，脑内去甲肾上腺素系统与惊恐反应有关。至少在一部分惊恐障碍的患者中，存在有去甲肾上腺素功能的抗菌。另外，脑内的伽马氨基丁酸的异常，有可能是焦虑反应的病理生理基础。伽马氨基丁酸、合成酶、谷氨酸脱羧酶，它的一个功能失调，可能是惊恐障碍的一个病因。第三，心理社会因素，认知因素。在惊恐障碍中起着重要的作用。从认知心理学的角度，越来越多的研究推断，患者存在认知功能的一个缺陷，整合外界信息输入的能力受损，将此作为惊恐障碍发病机制的重要方面。另外，社会环境因素、如童年的创伤性事件、生活事件、人格特征、以及应对方式、家庭环境与父母教养方式、压力等方面的都与惊恐障碍也有关系。其实惊恐障碍的发生，往往是心理因素和社会因素交互作用的结果，往往很难将两个因素分开来判定。
