因为膝关节炎是一个复杂的因素造成的，所以如果说我们肥胖就有可能会更早地出现膝关节炎，但是我们运动又会造成关节损伤，所以这本身是一个矛盾，所以就是如果想预防或者改善膝关节炎的情况，我们一定要合理的安排生活、适度的运动，在膝关节炎发作的时候 是一定要休息的 ，通过所谓的多活动来遏制这个关节会适得其反的，所以在膝关节出现症状的时候，在医院接受治疗的时候是一定要以休息为止。
因为膝关节炎是一个复杂的因素造成的，所以如果说我们肥胖就有可能会更早地出现膝关节炎，但是我们运动又会造成关节损伤，所以这本身是一个矛盾，所以就是如果想预防或者改善膝关节炎的情况，我们一定要合理的安排生活、适度的运动，在膝关节炎发作的时候 是一定要休息的 ，通过所谓的多活动来遏制这个关节会适得其反的，所以在膝关节出现症状的时候，在医院接受治疗的时候是一定要以休息为止。
膝关节疼痛在临床当中其致病因素特别的多，一般来说引发膝关节疼痛最为常见的病因就是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎多数是见于中老年人，多数源自于软骨的退变增生，或者是外伤因素引发的创伤性关节炎症，也可见于半月板的退变、磨损在后期引发了关节炎炎症。这类患者最为突出的临床表现就是表现为在上下楼、登山、爬坡的时候，有明显的膝关节疼痛加重的情况，在X线片检查的时候也会伴有明显的骨质增生、退变以及关节间隙改变等病理征象。其次膝关节疼痛也可见于骨质疏松症，多数是见于老年人、绝经期的妇女，这类患者多数会表现为下肢微软无力，容易打软腿，同时也多数伴有膝关节的酸痛。第三，膝关节疼痛也多数是见于一些外伤的患者直接暴力或者间接暴力会引发膝关节疼痛，多数会导致膝关节部位的软组织损伤，韧带半月板的损伤，甚至会引发膝关节的骨折。第四，也可见一些滑膜囊的炎症，滑膜囊的炎症多数与外伤因素，受寒凉刺激因素、感染因素，引发滑膜囊发炎。
临床上引起膝关节疼痛的常见原因有以下几种： 第一，若老年患者膝关节疼痛，一般考虑是膝关节骨性关节炎所造成。其是关节软骨的退行性改变导致的一种慢性无菌性的炎症，其疼痛一般在爬楼、爬山、拎重物以及深蹲站起时会明显加重，休息后疼痛会明显减轻，X线片显示局部的骨质增生以及骨赘形成等，晚期会出现关节间隙的狭窄。 第二，若年轻人膝关节疼痛，一般考虑是由于髌骨软骨软化症，以及半月板损伤以及膝关节的韧带损伤所造成。通过核磁共振检查可以明确诊断。 第三，膝关节疼痛还可以由滑膜炎所造成，如色素绒毛结节性滑膜炎等。
引起膝关节疼痛的原因有很多，包括运动、走路姿势不正确、部分关节过度受力或受力不均匀、关节周围软组织劳损等。 日常生活中，长期不当的走路姿势是造成膝关节疼痛的主要原因。这类患者通过纠正不良的走路姿势，一般可以缓解。 除了走路姿势之外，膝部疼痛不适、僵硬、肿胀、行走不便是膝关节炎常见的症状表现。 当膝关节部位出现疼痛时，患者应该尽量减少行走，让膝关节得到充分的休息。也可以使用热毛巾湿敷患处，有助于促进关节部位的血液循环，减少疼痛感。如果疼痛加重，一般口服非甾体消炎药、糖皮质激素等，但存在一定程度的毒副作用，不宜长期服用。外用药物有辣椒风湿凝胶具有温经散寒、通络止痛、祛风除湿的作用，可改善膝关节疼痛。 因为辣椒风湿凝胶是凝胶剂型，所以具有缓释、控释作用，操作简便、安全性高等特点。再加上凝胶剂型的高分子骨架结构使其具备透气性好、一滴成膜等优点，很适合关节部位使用。
膝关节疼痛的处理方法：首先要查清疼痛的原因。比如外伤会引起痛疼，或者膝关节周围的疾病也会引起疼痛，还有膝关节周围的肿瘤、结核感染都会引起膝关节疼痛。所以当膝关节疼痛时，一定要先查清楚疼痛的原因，这样才能进行对症治疗。
膝关节疼痛肯定是一种疾病，但是在不同的人群或者是有不同的病因、发病的年龄，还有就是受伤的情况不一样，引起的疾病的种类也不一样，常见的对于青少年主要是运动损伤引起的，常见于半月板损伤，交叉韧带损伤或者侧副韧带损伤，对于中老年病人主要见于退变性疾病。
