正确的自测血压注意几点，第1点就是我们要了解一般人24小时血压的波动情况，比如血压的最高点就是凌晨刚睡醒的时候，五六点钟，六七点钟。还有就是五六点钟这两个最高点。所以这两最高点要测血压，测它的最高值，然后就是最低点，那么夜间睡眠的当中是最低点，那个不太适合测量。就是睡前和每天中午是相对比较低的点，要测这两个点的，来这个检测出每天最低的血压。还有就是24小时的血压监测，如果有条件可以背一个24小时的血压监测盒子。那么测血压现在家庭用基本都是电子血压计，需要病人要休息平静10分钟以上再测，那么这个时候血压就是相对比较平稳，是正确的正常的一个血压的值，千万不要再激动，劳累后、剧烈活动以后，那个时候是相对来说比较偏高的，并不是平静下来的正常的血压，然后就是血压可以测，比如三次左右，然后取平均值这个相对比较准确一些。
正确的自测血压注意几点，第1点就是我们要了解一般人24小时血压的波动情况，比如血压的最高点就是凌晨刚睡醒的时候，五六点钟，六七点钟。还有就是五六点钟这两个最高点。所以这两最高点要测血压，测它的最高值，然后就是最低点，那么夜间睡眠的当中是最低点，那个不太适合测量。就是睡前和每天中午是相对比较低的点，要测这两个点的，来这个检测出每天最低的血压。还有就是24小时的血压监测，如果有条件可以背一个24小时的血压监测盒子。那么测血压现在家庭用基本都是电子血压计，需要病人要休息平静10分钟以上再测，那么这个时候血压就是相对比较平稳，是正确的正常的一个血压的值，千万不要再激动，劳累后、剧烈活动以后，那个时候是相对来说比较偏高的，并不是平静下来的正常的血压，然后就是血压可以测，比如三次左右，然后取平均值这个相对比较准确一些。
自测血压是有效的管理血压的方法，有好处也有不足。其好处主要有： 第一、不需要在医院或诊所排队预约，节约时间和精力，同时花费较少。 第二、高血压是慢性病，需要长期自我管理，病人自己检测血压能够帮助管理，若出现血压波动和不适症状及时处理可以有更好的管理效果。
测量血压应注意以下几点： 1.购买血压计时注意产品质量，选择袖带尺寸合适的血压计，并且要定期检查校准。 2.测量血压前不要运动，不要吃刺激性食物和喝刺激性饮料，如咖啡、酒等。测量前至少要休息5分钟，测量前半个小时不要吸烟、喝酒、浓茶和咖啡，也不要吃的太饱，且最好排空小便。 3.测量血压时注意姿势取坐位或卧位均可。 4.测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上。 5.时间测量：测量血压的时间最好在早晨醒来后、起床前或晚上睡觉前。 6.测量血压的环境应该安静、温度适当。
在家正确自测血压的方法： （1）选择血压测量的仪器，在家自测血压往往是用电子血压计比较多，有大型的、小型的、有手腕式的，推荐大家使用电子血压计，绑在这种上臂的这种血压计相对来说比较准一些； （2）测量的技巧，在测量血压之前让自己先平静下来，三到五分钟以后再量血压； （3）测量血压的时候被测量者要坐在一个椅子上，然后把上臂放在桌子上，血压计、胳膊和心脏放在水平的位置，这样测出来的血压是比较准确的。
在家自测血压需要做到以下几点： 第一、选择合格的血压计。 第二、患者自己要掌握正确的测量方法，如测量前一般要休息5分钟以上，测量时不要说话，最好双侧上肢都能测量，取高一侧上肢作为观测对象，且袖带的位置要和心脏在同一水平上。 第三、第一次测量和第二次测量结果相差较大时建议加测第三次，取后两次的平均值作为血压测量水平，测量之间要有间隔，每次间隔大约在一分钟左右。
（1）这个要分不同的人群来对待，如果是诊断没有得高血压病的人，比如说像30岁以下年轻人，那么一年测一次就可以了，如果是中间要有不舒服的，可以随时去测。 （2）如果是年龄在40岁以上的人群，如果没有高血压病，建议三个月到半年左右测一次血压，也可随时观测一下自己的血压，因为在40岁以上患高血压人群的比例在明显的增加。 （3）如果是已经患了高血压病并且在服用药物的这一类人群来说，应该要缩短测量血压的一个间期来随时观察我们血压的变化。
