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梅傲冰副主任医师
泌尿外科
贵阳市第二人民医院
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为什么说水是最佳最便宜的药

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水原来是最便宜的“养生药”水是通过参与生命运动来排除体内有害的毒素,所以水的确是最佳、最便宜的药,(1)防色斑:早起记得喝杯温开水,清除体内的垃圾,温开水就是最佳的清道夫。已经有色斑的妹子们更不应该放过清晨这杯排毒的水啦。(2)防便秘:喝水技巧:小口小口的喝水,水流速度很慢容易在胃里被吸收产生小便。防结石。有便秘的亲们要大口大口的喝水,快速吞咽,这样水才能尽快的进入结肠,刺激肠蠕动,改变便秘的症状。(3)防尿路结石,3个黄金时段要喝水:早上10点、下午4点、晚上10点。此时人体最缺水,此时尿液会过分浓缩易于形成结石。在此时喝水补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。

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