排尿可以缓解紧张情绪，膀胱的安全有效容量400毫升，一般的不要叫它超过500，只要我们老憋尿膀胱就大，老憋尿，有时候膀胱就形成息室鼓包，一、是增加患肿瘤的风险，二、就对膀胱本身肌肉影响，所以说初始尿意可以稍憋一憋，有了尿不能一会一上厕所，影响工作，长期憋尿憋不住尿就造成前列腺增生了。
排尿可以缓解紧张情绪，膀胱的安全有效容量400毫升，一般的不要叫它超过500，只要我们老憋尿膀胱就大，老憋尿，有时候膀胱就形成息室鼓包，一、是增加患肿瘤的风险，二、就对膀胱本身肌肉影响，所以说初始尿意可以稍憋一憋，有了尿不能一会一上厕所，影响工作，长期憋尿憋不住尿就造成前列腺增生了。
一般来讲健康的生活方式是不憋尿 ，那么长期的去憋尿，可能以下几种情况：第一个是长期的憋尿之后，那么对膀胱的功能有影响的，因为膀胱的容量只有350到400之间，长期的憋尿之后膀胱充盈在600-700、甚至800左右，膀胱的顺应性会发生改变；那么对于中老年患者会因为有一次憋尿，而出现尿潴留的情况；其次长期的憋尿可能会导致感染，因为尿液在人体是作为废物是要排出去的，那么长期的憋尿，导致膀胱的残余尿比较多，会导致感染；那么长期的憋尿，还可能会引起前列腺的充血和水肿，诱发前列腺炎；甚至有的因为长期的憋尿，还会引起睾丸炎附睾丸炎，也有的患者因为一次憋尿，而诱发了其他的一些原因。
长期便秘导致大便在肠道里边存的时间比较长，毒素会吸收比较多，对机体有相对危害。再一个要是长期不排便还会有粪块引起的肠梗阻，肠梗阻你不及时解出来会引起肠缺血坏死，引起穿孔继发腹膜炎，就会形成比较急、比较重的危及到生命的一个病。
长期吹空调对身体的危害：最常见是，微生物咱随着正常的呼吸进入到鼻黏膜，然后进到咽喉部，这样一刺激性，就会引起原发病，如鼻炎、咽炎。对于老年人或者是免疫力比较差，他们吸入之后很有可能就演变成支气管炎，同时会出现头疼、头晕、食欲不振、轻度的腹泻或者全身的乏力等。若已发生上述症状，其实你的身体对于制冷的空气已经有反应了。
我们知道高尿酸实际上对于现在常说的代谢性的这些疾病都有很大的影响，比如说糖尿病 、冠心病、脑梗塞等等这些疾病，高尿酸对于它来说的话，都是一个危险因素。所以对于尿酸升高的这些病人，他的脑血管病，还有心血管病，还有糖尿病的发病率都是明显增高的，因此我们需要控制尿酸的水平尽量达到一个比较稳定的状态尿酸的病人。对于女性来说的话，如果高尿酸的治疗，一定要控制在300以下，而且维持的时间，最少在三个月半年以上，三个月到半年以上，而男性最少也要控制在360以下，才能对血管起到一个，很好的保护作用。
女性憋尿的危害如下： 1、憋尿时间长，膀胱会撑得很大，从而会造成膀胱肌源性的损伤，有些人能够慢慢恢复，但是有些人，则会造成永久性影响，例如长期憋尿后，总是觉着尿不干净，排尿没劲，排尿不舒服，或者觉得下腹部疼，尿道不适等。 2、部分患者还会有排尿不通畅或者是疼痛的症状。所以，要多饮水 但是不要憋尿。
