对于现在的低头族来说，看书，长时间的玩手机游戏，出现了头痛头昏的表现，是很常见的。我们一般建议不管是看书，还是玩手机，都最好不要超过半个小时。可以参考长途驾驶的，避免疲劳驾驶的这个要求。对于长时间看书、写字，或者是玩手机，出现的这种头痛，缓解的方法很简单。动起来给自己设一个时间提醒，每30分钟去喝口水，呼吸一下新鲜空气。在办公室，或者在不影响他人的情况下，做一些颈部上肢的活动，都会对于低头族，常见的这种低头性的头痛，有很好的预防和治疗作用。
看书时间长造成头痛的原因一般是两个。第一个我们叫做视觉性头痛，也就是视疲劳性头痛。视觉性头痛的主要原因是因为眼球里面有个叫做睫状肌的肌肉，这条肌肉在看书过程中支配眼球的运动，长时间眼球运动不休息，就会造成睫状肌疲劳，睫状肌疲劳会牵拉颅内的部分组织结构，使患者觉得头痛。这种头痛可以通过闭眼或者眺望远方来调节缓解。另外的一个原因就是长时间看书跟姿势相关的颈源性的头痛。
对于现在的低头族来说，看书，长时间的玩手机游戏，出现了头痛头昏的表现，是很常见的。我们一般建议不管是看书，还是玩手机，都最好不要超过半个小时。可以参考长途驾驶的，避免疲劳驾驶的这个要求。对于长时间看书、写字，或者是玩手机，出现的这种头痛，缓解的方法很简单。动起来给自己设一个时间提醒，每30分钟去喝口水，呼吸一下新鲜空气。在办公室，或者在不影响他人的情况下，做一些颈部上肢的活动，都会对于低头族，常见的这种低头性的头痛，有很好的预防和治疗作用。
看书时间长造成头痛的原因一般是两个。 第一、视疲劳性头痛。视疲劳性头痛的主要原因是由于睫状肌在看书的过程中，它实际上支配眼球的运动。这种眼球的运动长时间运动，不休息，会造成睫状肌疲劳。而睫状肌疲劳会牵拉颅内部分组织结构，造成患者自己觉得头痛。这种头痛往往通过视觉的休息、视觉屏蔽可以有一定的缓解。 第二、因为长时间的看书跟姿势相关的颈源性头痛。颈椎的不适或颈椎的关节紊乱还有颈椎的紧张，长期不能放松，这种伏案动作或看书动作都可能引起长时间看书后的疼痛。这样的疼痛通过活动颈部肌肉，进行一定的按摩、改变读书姿势是可以进行预防的。
经期头痛的原因如下：1、因为患者在一个特殊的生理期里，和整个人体的激素分泌有关系。2、跟脑脊液的分泌有关系。经期头痛是原发性头痛，比较常见的头痛类型就是偏头痛，它规律性的可能在月经期前面几天，也可能在月经之后，主要原因可能还跟她这个期间激素分泌、脑脊液分泌的循环有关系。针对这类型的病人，除了使用治疗头痛的药物以外，会使用一些减少脑脊液分泌的药物，如乙酰唑胺，我们也会让患者尽量少饮水，多休息，以减少偏头痛发生和减少发作持续的时间。
不良的气味他们是从咱们的鼻黏膜吸入，然后咱们鼻粘膜的这些神经末梢跟三叉神经有关，因为三叉神经所分布的区域主要 是面部以及鼻腔的黏膜，所以气味的刺激会刺激到三叉神经，会引起三叉神经的反应，那么三叉神经痛就会引起头部的这种牵扯疼痛，这种情况最主要的就是先切断气味的接触。一般来讲切除接触以后症状应该会缓解，如果缓解不了，三叉神经痛 最好的治疗也就是针灸治疗，三叉神经痛针灸治疗可以说是立竿见影，可能当天的针灸治疗就能见到明显的效果，所以，当然选穴位的选取，我们也是刚说了，面部的穴位主要以小肠经和大肠经的穴位为主，我们取穴也是按这两条经来取穴。
晚上出现头痛是一种很常见的现象，引起晚上头痛的原因也很多，比如感冒发烧或者面部五官出现其它的问题，如青光眼、鼻窦炎、鼻炎、牙周炎、牙龈炎等等，都会引起头痛。 此外，像血压异常升高、脑血管疾病、脑出血、脑梗塞、脑占位、脑肿瘤、脑膜炎，还有贫血、便秘、酒精中毒、神经疲劳都会引起晚上的头痛。普通的头痛症状通过有效的睡眠几个小时或者是休息几个小时后，症状就会自行消失。但是有些头痛需要对于原发病进行治疗，才能改善头痛的症状。
