腰椎间盘突出症，它是一个退行性疾病，然后引起的腰间盘的纤维环的破裂。腰间盘诊断，应该做一个核磁共振，做核磁在T2象的时候，它就会有一个象上表现出高信号，因为含水，退变的间盘就会发黑，这叫黑间盘。黑间盘时，可能间盘就坏了，就有腰疼的症状。
腰椎间盘突出症，它是一个退行性疾病，然后引起的腰间盘的纤维环的破裂。腰间盘诊断，应该做一个核磁共振，做核磁在T2象的时候，它就会有一个象上表现出高信号，因为含水，退变的间盘就会发黑，这叫黑间盘。黑间盘时，可能间盘就坏了，就有腰疼的症状。
诊断腰椎间盘突出的方法：1、根据临床体征进行诊断。医生检查患者有无腰痛、下肢能否抬腿，或者了解患者劳累行走、久坐之后，疼痛是否会加剧，通过这些临床特征进行判断。2、可通过到医院做腰椎的CT或者核磁共振检查诊断。通过这两类检查，我们都能很准确的诊断出腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症有非常多的治疗方法。因此治疗上会有非常多的选择，但是总体上会遵循一个原则，就是椎间盘突出症阶梯治疗的原则。 这个原则就是说要从代价最小、性价比最高，对病人损伤最小的治疗开始。总体上这些治疗方法可以分为，保守治疗和手术治疗。 保守治疗主要包括卧床休息、药物治疗、理疗、 针灸、按摩、骨盆牵引等等。这些方法是在手术治疗之前，一定要进行充分的保守治疗。 如果这些保守治疗无效的话，就考虑微创的一些介入治疗，包括椎管内封闭、椎间盘的测评治疗。 如果这些治疗还是无效，再考虑损伤更为大一些的微创的椎间盘切除术。如果微创椎间盘切除术以后，术后又发生了复发，或者其他的一些情况，合并的腰椎不稳等。这个时候我就考虑椎间盘的终极治疗，做腰椎的融合手术。
腰椎间盘突出症，发生的重要的原因是，椎间盘的退变、和椎间盘长期受到过大的负荷引起的。在坐的时候，椎间盘的负荷会大大超过站立位，站立位会超过平卧位，尤其是座位往前弯腰的时候，它的负荷是最大的。 要尽量避免这些情况，所以说对于重体力劳动者，要注意适当的休息。另外要尽量避免弯腰提重物的情况。对于长期久坐的，比如学生、开出租车的司机、或者是电脑前伏案工作的，一定要注意间歇休息，大概三十到四十分钟，起来走动活动一下。 另外坐的时候要保持正确的坐姿，比如腰部要加垫，保持腰挺直的一个状态下，这样椎间盘受到的压力会小一些。另外还要注意控制体重，因为体重要全部通过椎间盘往下传导。平时的时候应该戒除烟酒。
腰椎间盘突出如何锻炼，要看你是站立位还是卧位来说，如果你是站立位，你比方说可以倒着走，小慢跑，左右旋转，弯腰挺腰，这些根据你自己情况采取一些锻炼方法，增加恢复腰背肌肉的一些力量，重塑腰椎的一些稳定性，如果你说是卧位躺到床上，那你就采取肩部，两个下肢用力，把这个腹部用力往上抬这样锻炼，如果你是俯卧位的话，你把两个手抬起来，两个脚抬起来，做小燕飞的一个动作，来锻炼你的腰背肌肉，这个坚持锻炼，对你腰椎间盘突出的康复也是有很大的作用的。
平时腰背肌的锻炼，注意腰部的保暖，避免长时间在阴冷的地方生活或者工作；饮食上不能吃刺激性的食物，便秘、腹部的腹压的增大，会造成椎间盘的突出；吸烟会诱发椎间盘的退变，要少抽烟；避免提重物，提重物时先屈膝，然后再把重物提起来，再用腰部顺着一起站起来，可以保持腰部的稳定，避免损伤腰椎间盘。
