一、正确刷牙：预防牙龈炎，要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。二、留意漱口：患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣，然后吐出。三、养成良好的咀嚼习惯：要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食品充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。四、留意早晚叩齿：早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改良循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。五、坚持牙龈推拿：食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动推拿动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到推拿，反复做数次。
一、正确刷牙：预防牙龈炎，要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。二、留意漱口：患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣，然后吐出。三、养成良好的咀嚼习惯：要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食品充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。四、留意早晚叩齿：早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改良循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。五、坚持牙龈推拿：食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动推拿动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到推拿，反复做数次。
边缘性龈炎又称单纯性龈炎，病变部位在龈缝的龈缘部和牙间乳头。常见病因有菌斑、牙垢、牙石、食物嵌塞和不合适的假牙等。本病早期尤明显的自觉症状，也无 疼痛，但常有牙龈出血；轻者可为刺激性出血，如刷牙、咀嚼、轻微碰撞即有出血，重者可有自发性出血。可见龈缘及结石积聚，压迫牙龈易出血。肥大性牙龈炎，又称增生性龈炎，多发生于青少年，多表现在前牙龈组织水肿、变软，呈肥大的慢性炎症。由于牙石、牙垢、食物嵌等局部刺激物，以及咬齿关系不良，如错齿等，都可引起慢性炎症肥大。全身因素多为内分泌紊乱，如妇女青春期、月经期、妊娠期。牙龈可有显著的发炎、肥大。消除病因后炎症可消失。可除去牙垢、牙结石、纠正口呼吸的习惯。如牙龈肥大经以上治疗无效，可做牙齿龈切除术。对全身疾病引起的牙龈肥大、发炎，应着重进行全身治疗。本病的预防：注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，纠正不良的习惯。
牙龈炎的症状最多见的表现是在牙龈的表面的牙龈组织，牙龈组织正常的应该是粉红色，比较菲薄，紧贴在牙面上，质地是有一定的弹性的。出现了牙龈的炎症以后，它就会变得鲜红，时间久了可以暗红，体积由于肿胀变得很大，质地会变得松软。如果炎症时间很长的话，它会变得弹性增加了，也会变得韧性增加。还有一种就是说牙龈的炎症是有探诊出血的，在早期如果你自己的牙龈炎症没有确定的话，可以到医院做专业的牙周的探查，在牙龈炎症的时候，由于是炎症它会渗出增加，我们也可以通过这个来判定，牙龈是不是出现了炎症。
牙龈炎症可以分为慢性和急性两种。1.在慢性炎症里以慢性龈炎是最多见的，占到了牙龈炎症的大多数，在这里面是以慢性龈缘炎是最常见的；2.另外还有一种叫做青春期龈炎，人体在特殊的时期，青少年，还有一个就是在妇女怀孕的时候得的叫妊娠期龈炎，这个都属于慢性的牙龈的炎症；3.还有一种是急性的牙龈的炎症，这个是在临床上比较少见，但是也可以见到的。最常见的是人体在身体抵抗力低下的时候，出现的急性坏死性溃疡性龈炎；4.还有一种是在牙龈乳头的部位出现了一个比较明确的刺激物以后，出现了急性的龈乳头炎；5.还有一种是急性的牙龈脓肿，它可以出现在牙龈乳头的多个部位，出现急性多发的牙龈脓肿。
牙龈炎类型有以下几种，第一种是慢性牙龈炎，是最常见的一种形式，患病率比较高，几乎每个人在一生中的某个时期，都会发生不同程度的慢性牙龈炎。第二种情况是青春期龈炎，因为受到内分泌的影响，牙龈炎常常导致青春期龈炎，男女均可患病，但是女性患者要稍多于男性。菌斑仍然是青春期龈炎的主要原因，这一年龄段的人群，由于乳恒牙更替，牙齿的排列不齐，容易造成牙齿的不易清洁。第三个就是妊娠期龈炎，与青春期龈炎相似，也是由于在妊娠期，全身激素水平的变化，使原有的牙龈炎炎症加重，使形成牙龈肿胀，甚至形成牙龈瘤这样的改变。孕期分娩以后，牙龈炎可以自行减轻，或者消退。第四个就是急性的龈乳头炎，病损因为个别牙龈乳头受到机械或化学物质的刺激，如食物坎塞或者是不恰当的使用牙签，或者过硬过尖锐的食物刺伤，或者一些不良修复体的边缘刺激，都会产生急性炎症。表现为个别的龈乳头发红肿胀，有自发性的胀痛，或者明显的探痛，甚至病人有冷热反应刺激痛。
牙龈炎一般是由于口腔卫生不良，如牙结石，牙垢导致的牙龈发炎。其症状有很多，如有轻微的牙龈炎，即牙龈边缘表现鲜红色，在刷牙时会有出血情况，或啃苹果、甘蔗会出血，严重的牙龈炎患者会出现牙龈红肿，自发性出血。 出现牙龈炎一定要定期到口腔医院或口腔科让医生检查，一般半年到一年进行一次洁治或洗牙。平时也要注意早晚刷牙，保持良好的口腔卫生。每次刷牙时间在三分钟左右，保证彻底的刷牙，以预防牙龈炎的发生。
