坐月子的注意事项有哪些
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病情描述: 坐月子的注意事项有哪些
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- 坐月子的注意事项:第一个要合理有营养的饮食,注意休息,保持精神的愉快和乳房的卫生。坐月子期间要注意很多方面的问题,如果坐月子期间进行母乳喂养,平时一定要注意饮食调理,可以多吃汤汤水水之类的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些食物可以促进乳汁分泌,同时还可以多吃豆制品之类的食物,能够增加身体营养,最好不要经常吃过于油腻的食物,以免加重肠胃负担,对身体产生影响。在坐月子期间首先不要受凉,多注意保暖,月子期间最好不要吹空调,避免受凉,落下月子病,其次要注意饮食的改善,这时候不能吃的太油腻,如果不注意饮食上的调理,很容易引起便秘上火,导致身体不容易恢复,另外在月子期间也不能过度的疲劳,只能适当的进行身体的锻炼,月子期间只要保养好,这才有利于身体的恢复,同时也要多注意个人卫生。