按摩哪些穴位可以缓解便秘
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介绍几个常用的穴位，来进行便秘的保健治疗，一大敦穴，首先介绍一下取穴和操作方法，大敦穴位于大拇指，也就是在大拇指靠第二指的一侧，在甲根的边缘0.1寸，也就是约两毫米处，患者可以屈膝端坐，他俯身用自己的指尖，双手的拇指尖来按压大敦穴，按压的时候穴位会有酸胀感，而感到肠蠕动亢进，产生变异，极为显效，指压大敦穴时要注意，按摩手法要得当，由慢到快，由强到弱，那么大敦穴，它属于足厥阴肝经，指压按摩可以起到疏肝解郁，畅达气血的作用，从而使肠蠕动增强，恢复排便功能，第二个我们介绍一下支沟穴，支沟穴的取穴，和操作方法如下，支沟穴位于前臂的背侧，就是阳池穴与肘间的连线上，腕背横纹上三寸，尺骨与挠骨之间，那么患者的前臂，我们总计为12寸，那么1/4即为三寸，从腕背横纹的中点上梁三寸，两个骨头缝之间即为支沟穴，在按压的时候，按摩手法要得到要掌握，由慢到快 由弱到强的手法，取穴要准确，因为支沟穴属于三焦穴，它有开郁行气通肠腑的作用。
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介绍几个常用的穴位，来进行便秘的保健治疗，一大敦穴，首先介绍一下取穴和操作方法，大敦穴位于大拇指，也就是在大拇指靠第二指的一侧，在甲根的边缘0.1寸，也就是约两毫米处，患者可以屈膝端坐，他俯身用自己的指尖，双手的拇指尖来按压大敦穴，按压的时候穴位会有酸胀感，而感到肠蠕动亢进，产生变异，极为显效，指压大敦穴时要注意，按摩手法要得当，由慢到快，由强到弱，那么大敦穴，它属于足厥阴肝经，指压按摩可以起到疏肝解郁，畅达气血的作用，从而使肠蠕动增强，恢复排便功能，第二个我们介绍一下支沟穴，支沟穴的取穴，和操作方法如下，支沟穴位于前臂的背侧，就是阳池穴与肘间的连线上，腕背横纹上三寸，尺骨与挠骨之间，那么患者的前臂，我们总计为12寸，那么1/4即为三寸，从腕背横纹的中点上梁三寸，两个骨头缝之间即为支沟穴，在按压的时候，按摩手法要得到要掌握，由慢到快 由弱到强的手法，取穴要准确，因为支沟穴属于三焦穴，它有开郁行气通肠腑的作用。
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便秘是非常常见的疾病。在日常生活中，便秘有习惯性便秘，也有器质性便秘。从医学角度上来说，便秘大概分三种方面，一种方面就是属于慢传输型便秘；一种方面是出口梗阻型便秘；一种方案就是两者结合的混合性便秘。按摩穴位对便秘有相对的好处，用手拍击头顶的百会穴、刺激的合谷穴等可以促进胃肠道的蠕动增加粪便的排出。
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如果是按压神阙穴，可以把手放在神阙穴的附近，然后按照结肠的顺序进行按揉，右边是升结肠横结肠，左边是降结肠乙状结肠。所以揉的时候肯定要从右下腹进行按摩每天100下，不要揉反了不要逆着揉，而是顺着肠道的功能与走向去进行按摩。另外可以按压脐中，脐中旁开两寸的穴位叫它天枢穴，这个穴位是降结肠位置，所以可以用针来刺激它，也可以用按压的方法，当然如果是特别胖的病人力量是需要再增加的，它能对肠管有一定刺激而且有助于缓解便秘，网友在家的时候可以经常这样训练，当然也可以来到医院有更多的的方法来解决便秘的问题。
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穴位的按压是对头痛，尤其是急性头痛是有一定的止痛作用，可以介绍几个穴位可以来预防和治疗。内关穴，这个地方是可以缓解一个两侧的太阳穴的头痛。还有一个穴位，就是我们的双耳向上与正中线的交点，这个地方叫百会。百会的按压可以缓解头痛。还有印堂两眉之间，两眉之间的正中心叫印堂，也可以缓解头痛。第四个是凤池，可以缓解脖子硬，脖子紧的一个状态。
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我们在家里一旦出现头痛明确原因的情况下可以采用一些体表常用的腧穴进行按摩的方法进行缓解。常用的腧穴主要有这样几个，第一个是合谷穴主要是在第一二掌骨之间略微偏向第二掌骨，大约在第二掌骨的中点这叫合谷穴，合谷穴它具有行气止痛的作用；第二个穴是外关穴主要是在腕背横纹上两寸而且是在尺桡骨之间，这个部位有一个穴叫外关穴；第三个腧穴是百会穴是所有头痛都可以按摩使用的腧穴；第四个腧穴是阳陵泉在小腿上腓骨小头前下方的凹陷当中，除此以外在头部什么部位疼可以取什么部位的腧穴进行按摩，中医把它叫做以痛为腧又叫做阿是穴进行按摩缓解，按摩的时候可以采用顺时针和逆时针都可以，每一个腧穴按摩3-5分钟可以缓解头痛。
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穴位的按压对急性头痛有一定的止痛作用，按压以下4个穴位可缓解头痛。第一、内关穴。
第二、另外个穴位就是双耳向上与正中线的交点，这个地方叫百会穴。百会穴的按压也是可以缓解头痛。第三、印堂也是可以缓解头痛。第四、风池，有些患者会觉得脖子硬、脖子紧，这类患按压风池穴，一般顺时针30次，逆时针30次，平均一秒钟一次的的按压速度，每次按压一分钟。
