首先患者仰卧于床，两腿屈曲、腹部放松，可以由患者本人或者家属来操作，首先将双手揉搓到发热的程度，叠掌放于脐部，以神阙穴为中心，沿着结肠方向，从右向左，由内向外，由小到大，在腹部以顺时针的方向按摩十圈。按摩的时候注意要使腹部下陷1到2厘米，注意要使按摩的力度渗透入腹腔，能感觉到肠道跟随手掌在腹腔中振动，每次按摩的时间约15分钟，直至腹部的皮肤感觉温热为止。按摩的时间以每日早餐后30分钟左右为宜。
首先患者仰卧于床，两腿屈曲、腹部放松，可以由患者本人或者家属来操作，首先将双手揉搓到发热的程度，叠掌放于脐部，以神阙穴为中心，沿着结肠方向，从右向左，由内向外，由小到大，在腹部以顺时针的方向按摩十圈。按摩的时候注意要使腹部下陷1到2厘米，注意要使按摩的力度渗透入腹腔，能感觉到肠道跟随手掌在腹腔中振动，每次按摩的时间约15分钟，直至腹部的皮肤感觉温热为止。按摩的时间以每日早餐后30分钟左右为宜。
便秘揉肚子正确方法是什么，有些便秘，有些便秘的病人，他经常就会自己揉揉肚子，揉揉肚子对便秘，促进肠道蠕动有一个好处，其实我觉得蠕动的顺时针和逆时针都没有关系，只要按摩揉的量不用太大，不要太大都可以，如果按照结肠的运动 ，就说是从升结肠到横结肠到降结肠，乙状结肠的话，一般来讲大家都认为是什么顺时针揉的话比较好一些，其实只要揉就可以，早上也可以，晚上也可以，揉肚子一般也不用时间太长 ，太长的话，有的人揉得把肚子都揉破了、揉黑了；再一个外伤也不好，一般来个五六分钟就可以，顺时针的轻轻的按着五六分钟，对促进排便有一定好处，或者在这个穴位上，按摩一下什么天枢，什么关元、中脘这揉揉呢也有好处。
腹部的推拿是可以对便秘的治疗起一定的辅助作用，一般来说我们是采用顺时针，沿着结肠的走形方向。顺时针进行按摩一般直径不小于20公分，在腹部进行推拿还有就是配合一些中脘、天枢这一类的穴位来点按，效果会更好一些。患者自己在家进行腹部的按摩，一般早晚各一次，一次10分钟然后对腹部进行按摩，按摩的方向一般是直径不小于20公分进行顺时针的按摩。
便秘揉肚子是可以的，因为肠道的蠕动有一定的顺序，是按照从上消化道到下消化道，一直到肛门直肠向外排出顺行的一个顺序。如果要反过来那就会造成逆蠕动，就会引起便秘。所以平常做一些揉肚子的动作对患者刺激正常的肠蠕是有好处的。一般应该手放在肚脐周围，比较轻柔地按顺时针的方向来揉，每次60次就可以起到肠道的保健，恢复肠道正常蠕动的作用。
揉肚子不仅对成人管用，对小儿便秘同样有效，我们现在这里所说的小儿揉肚子，实际上就是中医养生保健中，所称的模糊法，他可以促进消化，促使身体健康，那么在日常按摩的时候，将婴幼儿平放在床铺上，松解腹部衣裤，可以先以双手搓热，那么这个手暖以后，再以双手交叉，以肚脐为中心，由内向外，由小到大，以顺时针方向，按揉小儿的腹部，那么揉的力度要适中，大概揉3到5分钟，如果每晚睡前进行一次，可以达到比较好的效果，揉肚子治疗小儿便秘，它可以增强小儿的肠蠕动，在一定程度上，缓解小儿便秘的症状，应该注意的是小儿脏腑娇嫩，手法一定要轻柔，同时按摩者要剪去指甲，同时在小孩的腹部，涂上痱子粉，防止伤及小儿皮肤，平常应该配合饮水，多食粗纤维的食物，来共同改善便秘的症状
小儿便秘是可以揉肚子的，揉肚子也就是腹部按摩，发生便秘时，腹部按摩可促进肠蠕动而促进排便。但腹部按摩时，一定要注意用力要均衡，用力要适度，且要按一定规律性进行按摩，一般在肚脐边按顺时针或反时针按摩，用力过度或用力粗暴可造成孩子皮肤和肠道损伤。 孩子便秘除按摩外还可让孩子培养良好的排便习惯，多吃含纤维素较多的蔬菜和含果胶较多的水果，适当给予益生菌调节肠道菌群，多运动，促进肠蠕动，即可促进排便。
