我们认为各种形式的运动都有助于我们乳腺癌患者术后康复，以及预防肿瘤的复发和转移的，但是具体的运动方式需要结合患者本人的身体情况来决定，如果患者年轻，身体体质好，可以进行较有强度的运动，比如游泳，慢跑，打球等等，但是如果患者是一位高龄，体质较弱，这时候您可以采用太极拳，太极剑以及瑜伽等等较为亲和的运动，来达到健身的目的，但是无论是什么运动都希望您能保持一定的强度，持之以恒，养成良好的生活习惯，进行适当的运动，避免吸烟，避免酗酒是最好的防癌措施。
我们认为各种形式的运动都有助于我们乳腺癌患者术后康复，以及预防肿瘤的复发和转移的，但是具体的运动方式需要结合患者本人的身体情况来决定，如果患者年轻，身体体质好，可以进行较有强度的运动，比如游泳，慢跑，打球等等，但是如果患者是一位高龄，体质较弱，这时候您可以采用太极拳，太极剑以及瑜伽等等较为亲和的运动，来达到健身的目的，但是无论是什么运动都希望您能保持一定的强度，持之以恒，养成良好的生活习惯，进行适当的运动，避免吸烟，避免酗酒是最好的防癌措施。
乳腺患者的饮食，我们提倡是以健康新营养均衡为主，我们鼓励患者多进食富含纤维素，维生素的食物，尽量的少进食肉类，特别是加工肉类的食物，避免肿瘤的发生和复发，得了乳腺癌的患者，我们提倡您的饮食是健康、均衡、营养，我们提倡您多进食富含维生素，和纤维素的谷类豆类等食物，尽量的少进食肉类，特别是加工肉类等食物，对于乳腺癌的患者并不适合。目前仍然认为，养成良好的生活习惯，进行适当的运动，避免吸烟、避免酗酒，是最好的防癌措施，但是咱们的自我发现，自我保健也非常的重要。所以当您发现乳房上有包块，一定要及早就医、早诊断、早治疗，一定会达到最好的疗效，由于乳房的恶性肿瘤是多因素疾病，所以它的预防起来是有一定的难度的。但是乳房的肿瘤二级预防，就显得尤为的重要，当您发现乳房上有包块的，一定要及早发现、早发现、早诊断、早治疗 ，才能达到最好的疗效。
我们建议您最好是做有氧的运动，比如说跑步，比如说游泳，那么还有一些是爬楼，快走。运动的强度，我们按照我们自己的年龄来计算，比如说您今年50岁，您运动的时候，要让您的心率达到120下，每分钟达到120次心率，这个心率，是怎么计算出来的，是拿170减去您的年龄，您今年50岁，就让您的心率达到120次，您今年40岁，让您的心率要达到130次也就是170减去您的年龄，这是一个，合理的一个运动方式。
乳腺肿瘤严不严重，需要通过彩超和钼靶来判定。 如果乳腺肿瘤为单发的、肿块多为圆形或卵圆形，边界清楚或活动度大，质地一般韧时，也有多发者，但一般无乳房肿大或仅有轻度经期乳房不适，无触痛，乳房肿块的大小性质不因月经周期发生改变。患者多在以下，以20~25岁多见。 乳房良性肿块在钼靶上常表现为圆形或圆形密度均匀的阴影，及特有的环状透明晕，可以作为一个重要的鉴别手段，这个时候是不严重的。如果肿块表现为质硬，坚硬如石，大多为单发，呈圆形卵圆形或者不规则行，活动度差，并且与皮肤及周围组织有黏连，高度怀疑恶性，这个时候是比较严重的。
恶性乳腺肿瘤如何确诊呢？我们关于恶性的一个乳腺，还有一些确诊的方法，比如说拿个针，注射器抽一下，查查有没有肿瘤细胞，还有一些是空心针，跟女同志的绣花针一样，勾一块儿组织出来检查检查，有没有癌细胞，那么另外还有我们切检吧，有一些空心针和细针穿刺，都无法明确诊断的切检有切除，切除把这个病灶拿出来做检查，那么就可以，进一步地明确，我们是不是有这个确实是不是得了乳腺癌。
乳腺肿瘤是指发生于我们乳腺腺体组织中的一种肿瘤，它有良性和恶性之分，是女性最为常见的一种疾病，但是也有少部分的男性患者也可以出现这一类疾病，这一类的疾病大多是以良性的肿瘤为主，那么恶性的肿瘤是少数，但是恶性的乳腺肿瘤目前是我们女性最为常见的恶性肿瘤，严重的危害了我们女性的身体健康，所以如果患有乳腺肿瘤的时候，一定不要大意需要及时就医，首先我们要确定您得的是良性的还是恶性的肿瘤，如果是良性的肿瘤，这个时候可以服用一些中成药物来进行缓解症状，如果您得的是恶性肿瘤可能就不是单纯吃药可以吃好的，这个时候一定要及时就医，让医生来决定您的后期治疗是以药物为主还是以手术等，综合治疗方式为主。
