如果是饮食不规律，那你要注意。像长途司机，他不能到点吃饭，那就应该到点停下来休息，进食。
如果是倒晚班的人员，如果胃病反复发作。就要脱离这个岗位，就不能倒晚班，晚上要按时睡觉。
如果是幽门螺杆菌感染造成的胃炎，那就要根除幽门螺杆菌。
如果胃酸过多，使得胃黏膜糜烂，就要抑酸。
如果是胃黏膜的抵抗力下降，就要用些保护胃黏膜的药物。
如果是饮食不规律，那你要注意。像长途司机，他不能到点吃饭，那就应该到点停下来休息，进食。 如果是倒晚班的人员，如果胃病反复发作。就要脱离这个岗位，就不能倒晚班，晚上要按时睡觉。 如果是幽门螺杆菌感染造成的胃炎，那就要根除幽门螺杆菌。 如果胃酸过多，使得胃黏膜糜烂，就要抑酸。 如果是胃黏膜的抵抗力下降，就要用些保护胃黏膜的药物。
对于胃炎的预防生活上要注意避免暴饮暴食，不吃生冷的食物，避免吃刺激性的辛辣食物，适当饮酒，吃完饭以后避免剧烈运动、剧烈活动。如果胃部平时有不适的，可以用一些饮食疗法，或者用一些健脾的养胃药物进行调理，这样对胃都会起到一定的保护作用。
预防胃炎首先要从饮食和生活习惯方面着手。 饮食方面，应定时定量进餐，避免过于辛辣刺激及难以消化的食物，避免饮酒。慢性胃炎还应注意预防幽门螺旋杆菌感染，幽门螺旋杆菌感染大多通过口-口及粪-口途径传播，建议通过分餐制或使用公筷来帮助预防。 另外，慢性胃炎患者还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果。
预防胃炎的方式主要有： 1、进行幽门螺旋杆菌的相关检查和复查，幽门螺旋杆菌是引起胃炎或其它相关胃部疾患的主要原因，进行幽门螺旋杆菌的根除治疗可起到预防或治疗胃炎的效果； 2、需注意平时的饮食和生活习惯，饮食要清淡，避免辛辣、油腻、生冷、寒凉、刺激性食物，饮食要规律，尽量少在外面吃饭；不要熬夜、久坐，要适当配合一些运动，注意调控个人情绪，不要精神压力太大、情绪波动太大或爱生气等等； 3、如果有幽门螺旋杆菌感染的患者，其家人也要进行相关检查并进行杀菌治疗。
一旦明确诊断为慢性胃炎，就证明患者一些生活习惯、饮食习惯，包括作息习惯不科学不规律、不合理。从饮食上来讲，少吃多餐，多吃清淡饮食。比如多吃鱼，少吃粗纤维的牛肉，更不要去吃烧烤。其次要多吃蔬菜，因为很多研究表明，蔬菜当中富含的维生素c包括一些胡萝卜素，都可以有利于胃病的恢复。防癌达到一个预防肿瘤发生的作用。慢性胃炎出现胃功能受限，这个时候就要求自己去调理，吃多了容易胀，就少吃一点，一天吃三餐，觉得吃了过后不舒服，每天吃6餐，这就少食多餐。最重要的那就是心情要放松，加强体育锻炼，增强人的免疫力。
浅表性胃炎，往往都是一些长期的饮食不当所引起来的。所以年轻人有的时候会出现浅表性胃炎，有时候或长期饮食不当、饮酒，都有可能诱发浅表性胃炎。 所以大家自己平时注意对胃的养护，自己注意饮食的调节、注意情绪的调节、适当地运动，这些病慢慢就能好。 但是大家如果出现了上腹的一些严重的不舒服，比如恶心吐，做了胃镜，只是浅表性胃炎，那不要以为做了B超，也没有什么大问题的情况下，不要就认为没事了，必要的时候，可能还要做腹部CT，进一步明确诊断。
