第一个就是说重温中暑的降温，要非常迅速的温度把它降下来，就是用一切可行的办法，迅速的给它降到一个安全的温度，安全的温度一般来说，能够希望尽快的降到三十九度，降到这样一个温度。第二个降温的方法，我们可以采用就极端的方法，可以把病人直接泡到冷水里面，但是这个往往需要，病人本身的体质是比较好的，我们也可以用比较相对温和一点的降温的方法就是，比如用风扇吹，还有要达到迅速降温的方法，就用温水泼在病人身上，然后用风扇吹，这时候可以起到，温水可以通过，蒸发的作用，带走的热量更快，当然我们医学上，还有降温的冰毯等等，也是比较方便的。所以作为早期，自救的这个阶段的话，主要移到一个通风阴凉的环境下面，这大概是可以做到的，早期降温的主要方法。
第一个就是说重温中暑的降温，要非常迅速的温度把它降下来，就是用一切可行的办法，迅速的给它降到一个安全的温度，安全的温度一般来说，能够希望尽快的降到三十九度，降到这样一个温度。第二个降温的方法，我们可以采用就极端的方法，可以把病人直接泡到冷水里面，但是这个往往需要，病人本身的体质是比较好的，我们也可以用比较相对温和一点的降温的方法就是，比如用风扇吹，还有要达到迅速降温的方法，就用温水泼在病人身上，然后用风扇吹，这时候可以起到，温水可以通过，蒸发的作用，带走的热量更快，当然我们医学上，还有降温的冰毯等等，也是比较方便的。所以作为早期，自救的这个阶段的话，主要移到一个通风阴凉的环境下面，这大概是可以做到的，早期降温的主要方法。
孩子在成长的过程中大多数都会出现发热，这是一个很常见的现象，但是往往妈妈或爸爸就会出现焦虑，因为发热持续高热，可能宝宝会出现不舒服。我们常常讲的发热是指体温超过37度3~37度5以上，我们就叫发热。 1、发热的话主要是就是要促进他散热，所以说宝宝发热的情况下是不能包太多东西，要注意散热，不能说像大人一样给他捂一身汗，这样是不正确的。因为宝宝的毛囊发育不是很完全，你捂太紧，反而使他的热量散不开，会发热不退。 2、再多喝温水，多喝温水促进新陈代谢，宝宝能出排汗的话，同样也能退烧。 3、再一个的话加速血液循环，吃一些含有维生素c的果蔬，比如说新鲜的蔬菜、水果、猕猴桃、橙子等，都能帮助宝宝抵抗这些病毒，提高身体的机体免疫力。 我们常用的物理降温的方法是：如果大一点的小孩，两岁以上，我们可以给他用温毛巾擦拭手心、脚心、颈、脖或者说是腹股沟、腋下，这些大血管处帮助他散热。再一个就我刚刚之前讲的要注意不要包裹太多东西，注意散热，体表温度的散发,多喝水。 经过物理降温，有些宝宝如果说还不能退烧的话，我们也可以就是吃一些退烧药，比如说美林、泰诺林等。这种退烧药相对于儿童来说，6个月以上的儿童来说都是很安全的，一般我们会在体温超过38度5以上，才会考虑使用退热药。当然宝宝精神情况不好，比如说精神萎靡的情况下的话，要尽早到医院去看，精神不好，宝宝反复高热不退。
孩子出现发烧的现象，物理降温的方式可以用热的毛巾来擦腋窝以及身体的各个部位，每隔一个小时或者两个小时擦拭一次，这样能够将体温降下来，但是也需要根据体温的严重程度来看。 如果是比较严重的情况下，需要及时的去医院积极的药物治疗或者输液治疗，避免烧坏孩子。孩子在发烧的时候也可以解开衣服，不要穿得过于厚。 儿童发热属于正常的现象，儿童的腋下体温在36~37度，如果儿童的体温在37.5度，考虑婴儿出现发热的情况，引起儿童发烧的因素是比较多的，需要根据具体的病情来选择降温的方式。在日常生活中不要让孩子直吹空调，多给宝宝喝一些温开水。
一旦孩子出现发烧，很多家长都比较着急，其实这是不必要的。因为发烧的程度跟疾病的严重程度并没有直接的关系，并不是说孩子体温越高，病情越严重，不是这个样子的。 当然如果孩子体温大于38度5，我们是需要采取一些物理降温的办法，比如可以让孩子适当的多喝点温开水，少穿点衣服，或者是用温水擦浴大血管流经的地方，比如说腋窝、腹沟、腘窝等等这些地方，能够达到物理降温的效果。 当然如果是在炎热的夏季，我们也可以让孩子在空调房间里呆着，也能够起到很好的物理降温的效果。但是要注意不要让空调直接吹着孩子，如果孩子的发烧，不能够很好的采用物理降温的办法来消退，那么我们可以给孩子洗个温水澡，这是一个很不错的物理降温的办法。
我们物理降温主要是对一些年龄小于三个月的患儿，因为没有退烧药可以推荐使用的。所以我们可以给他一些发烧时候给一些物理降温，我们常用的降温方法就是温水擦拭，擦拭的时候我们选用是30到37度的温水，把毛巾浸湿，擦大腿根、腋下、脖子等大血管处，擦拭时间一般不超过20分钟，动作要轻柔，不要把孩子的皮肤擦破。 另外前胸、后背、腹部对冷刺激比较敏感不要去擦拭，另外就是额头冷敷，额头冷敷我们现在常用的家长都在药店可以买到那种退热贴，就是采用的这种办法。我们也可以毛巾浸入到20到24度的冷水中，把毛巾拧干放到前额上，一般每三到五分钟更换一次。还有物理降温有洗温水澡，洗温水澡我们一定要在患儿精神状态非常好的情况下。洗澡时间不要过长，以免发生虚脱。还有再就是，温水擦浴以后，一定要注意孩子衣服不要弄湿，弄湿后要尽快的更换成干的衣服。
重症中暑医学上又称为，致死性中暑。是因为中暑发生发展到一个过程，体温调节功能的丧失，尤其是汗腺功能的丧失，导致肌体的体温急剧升高，而导致患者发生多器官功能衰竭到死亡的过程。这是我们广大人民群众常常忽略的问题，在高温天气或者高温环境下，一旦发生乏力纳差，出汗这样一个状态的时候。尤其是需要关注体温的变化，当我们发热超过38度以上的时候。常常就容易从轻微的中暑，向致死性中暑转变，需要我们的广大老百姓人民群众尤其要重视。发生中暑之后不要继续的在高温的环境下，强行进行工作或者进行生活，尤其需要早期的去解决，增加饮水及时去服用药物。
