原发性痛经的疼痛，是由于子宫的收缩与缺血所致，腹部绞痛强烈，也说明个人腹部承受激烈程度的能力较低，因此，运动处方，主要就针对增强人体的气血和括约肌的功能。在经期前后，散步、仰卧起坐、无极式站桩，均可缓解原发性痛经；经期时，进行膝胸运动，可以缓解盆腔瘀血。
原发性痛经的疼痛，是由于子宫的收缩与缺血所致，腹部绞痛强烈，也说明个人腹部承受激烈程度的能力较低，因此，运动处方，主要就针对增强人体的气血和括约肌的功能。在经期前后，散步、仰卧起坐、无极式站桩，均可缓解原发性痛经；经期时，进行膝胸运动，可以缓解盆腔瘀血。
缓解痛经的常用方法如下： 一、对于原发性发性痛经患者： （1）保持心情愉快，心情压抑易导致痛经加重； （2）注意腹部保暖，可将暖水袋放于小腹上热敷； （3）建议卧床休息，充足的睡眠、适度的锻炼对缓解疼痛都有帮助。 （4）可口服药物来减轻疼痛，痛经严重时甚至需要手术治疗。 二、对于继发性痛经患者：需同时积极治疗原发疾病。临床常用药物如下： （1）前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，通过抑制前列腺素合成，降低子宫张力和收缩力，达到镇痛效果。但作用时间短，不良反应多，有副作用，对阿司匹林过敏的哮喘患者禁用。 （2）短效口服避孕药，通过抑制排卵和子宫内膜生长，降低子宫内压力，缓解子宫痉挛，从而缓解疼痛。适用于要求避孕的痛经女性； （3）复方制剂即氨酚帕马溴片，适用于经前期综合征的女性，起效时间快，作用持久，副作用小； （4）维生素B6，通过抑制子宫收缩，减轻疼痛。 （5）中药，侧重于调养，以调整气血为主，起效时间慢，需长期服药。
如果患者是个偏瘫的患者，家属可以给患者进行被动活动，当患者走路慢慢好转，可以进行一些床边的活动，或者下蹲，轮流练习双腿，上肢的锻炼也非常重要，包括平举、抬高、收缩等，但是不能时间太长，不能让患者过度劳累。如果患者过度劳累，肌肉过度疲乏，不容易恢复。
支气管哮喘的时候，大家会说用小药方，药膳怎么来用，我给大家介绍以下几款，可以试试用。一个是干地龙100克，干紫河车60克，给它烘焙，给它脆性以后研成沫，加上炒的芝麻粉，然后加上糖搅拌均匀，一个密封的容器给它放好，冬天的时候每天两次，每次十克，早晚空腹服就行了，一个月的疗程。以上这一定要是，适合三到四岁的小孩的剂量，其他年龄你可以调整药量，我觉得这个用大一点的孩子，效果还是比较好的。如果紫河车缺乏的时候，可以动物胎盘来代替，食物疗法、小儿哮喘，食物调理十分重要。在平时的饮食中，我们一定要清淡饮食，薄滋味、禁寒凉、节厚味，以行气化痰、清咽利喉为主。常用的方法有以下。比如说这个小猪的睾丸，晒干研成粉 1.5克，一天两次，连服15到30天。再一个新鲜的胎盘煮烂，捣碎当菜吃，这个很难吃。因人而异吧，冬虫夏草，我觉得这个是特别好的方法，大家都能做到，用冬虫夏草3到5克，用老鸭一只，给它劈开以后，给它纳到药里边，加上盐酒蒸烂就可以，分多次吃。再一个猪肺，这个清真的朋友不主张吃，对于非清真的可以用用，吃吃看看，我觉得这个可以执行，就是胡桃仁，每天给他吃2到3克，这个效果也是特别好。胡桃仁就是补肾的，可以补肾平喘，效果特别好。
我们所指的痛经，大多数还是属于原性的痛经，就是它没有什么器质性的病变，在临床上最常见的，属于寒症的比较多，病人常说她自己是宫寒，就是她疼痛的时候，往往出现进行腹痛，疼痛非常剧烈，然后当时小腹是冰凉的，喜温的，然后拿一些温的东西捂着，像用点热水袋，或者是暖宝宝捂一捂，它就会减轻，这种往往是寒邪所致。在临床上还有一种痛经，是属于器质性病变的，这种叫肌症，这种病人痛经是非常剧烈的，而且是渐进性的加重，这是非常严重的。
痛经的危害主要是疼痛，有的病人，疼痛的非常剧烈，甚至出现昏厥，而且，痛经严重影响日常生活与工作学习，现代医学临床验证，痛经与不孕的确有着十分密切的关系，临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。痛经也是是多种妇科疾病的发病诱因之一，痛经问题不可忽视，应及时治疗。
