我们在腰椎间盘突出症的早期，也就是急性期的时候，症状比较重的时候。往往也都是建议病人，戴一个护腰，而且这种护腰的话，最好是有钢板的硬的护腰。那么它，保护和支撑的作用比较强，不过原则上，还是有症状的时候戴，通过治疗以后，或者通过卧床以后，我症状减轻了，腰围不能久戴，要把腰围慢慢地给摘下来，症状减轻以后，一个是加强腰背肌的锻炼，同时腰围逐渐的摘下来，这样才是最正确的选择。
我们在腰椎间盘突出症的早期，也就是急性期的时候，症状比较重的时候。往往也都是建议病人，戴一个护腰，而且这种护腰的话，最好是有钢板的硬的护腰。那么它，保护和支撑的作用比较强，不过原则上，还是有症状的时候戴，通过治疗以后，或者通过卧床以后，我症状减轻了，腰围不能久戴，要把腰围慢慢地给摘下来，症状减轻以后，一个是加强腰背肌的锻炼，同时腰围逐渐的摘下来，这样才是最正确的选择。
会产生依赖，我们传统说的腰围，它会替代一部分腰部肌肉的作用，有一个支撑的作用。我们建议，不管做不做手术，腰围的佩戴时间不要超过三个礼拜。 三个礼拜以后，可以进行腰背肌的练习，进行核心肌肉的练习。因为腰围佩戴，如果超过一个月以上，就会引起腰部肌肉的萎缩，起到相反的作用，形成恶性的循环。
腰椎间盘突出症在早期，我们祖国医学里有一些办法，是针对它进行一个按摩复位，它是在一定特定的人群，在特定的一个时间段内可能是有效的，但是并不适合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎间盘突出症的同时，有一些腰椎的退变老化，并不适合做一些复位，这种办法有可以适得其反，可能进一步加重你的病情，我们不建议所有的患者，都进行一个复位的治疗。
腰椎间盘突出症练习瑜珈，就像保守治疗一样，瑜珈一些简单的动作，对腰背肌的加强是很有帮助的，但是瑜珈我记得应该有些动作，拉伸比较强，正常人是不做这些，强烈的拉伸动作的，这些动作我们就不建议了，因为它会进一步加重你，加重你的病情，导致你腰椎间盘突出症的程度，进一步恶化，我们尽量避免这些个，严重拉伸的动作，只做一些简单的就可以了。
腰椎间盘突出症会伴有腰痛，伴有一个臀部的疼痛，如果说伴有臀部的疼痛，可能只是在一个，腰椎间盘突出症的一个早期，我们可以采取一个，你卧床休息3-5天然后同时配合一些热疗，或者是简单服用一些芬必得扶他林这些药物，观察一个礼拜左右，如果缓解了，你就可以进行一个正常的锻炼，进行一个腰背肌的练习，不必要每次，都要去一个专科医院，或者专科医生的一个就诊。
腰椎间盘突出症，好多老年人看了各种的广告，可能会认为在腰底下垫一个小枕头或者一个小的硬物，对病情是有帮助的，我不建议这种办法，因为我们一般建议，腰椎间盘突出症的患者，只需要卧一个硬板床，这个硬板床不是说，就睡在一个硬硬的板子上面，以前在传统的概念里，尤其是西方人睡的床都比较软，我们在正常的睡眠过程中，人体在整个的晚间，它会半个小时要变换一次姿势，而你如果睡在一个很软的床里面，你感觉到很舒服，你可能深睡眠2-3个小时，没有变化一个姿势，在这种情况下，腰椎的负荷就会持续一个状态，对腰椎是一个损害，而相对硬的一个床你会在规律的半个小时之内，变换一个姿势，腰椎的负荷是在不停状态下得到一个缓解，对腰椎是一个保护，当然对腰椎间盘突出症的患者也更是一个保护。
