腰椎间盘突出症会伴有腰痛，伴有一个臀部的疼痛，如果说伴有臀部的疼痛，可能只是在一个，腰椎间盘突出症的一个早期，我们可以采取一个，你卧床休息3-5天然后同时配合一些热疗，或者是简单服用一些芬必得扶他林这些药物，观察一个礼拜左右，如果缓解了，你就可以进行一个正常的锻炼，进行一个腰背肌的练习，不必要每次，都要去一个专科医院，或者专科医生的一个就诊。
腰椎间盘突出症会伴有腰痛，伴有一个臀部的疼痛，如果说伴有臀部的疼痛，可能只是在一个，腰椎间盘突出症的一个早期，我们可以采取一个，你卧床休息3-5天然后同时配合一些热疗，或者是简单服用一些芬必得扶他林这些药物，观察一个礼拜左右，如果缓解了，你就可以进行一个正常的锻炼，进行一个腰背肌的练习，不必要每次，都要去一个专科医院，或者专科医生的一个就诊。
腰椎间盘突出症练习瑜珈，就像保守治疗一样，瑜珈一些简单的动作，对腰背肌的加强是很有帮助的，但是瑜珈我记得应该有些动作，拉伸比较强，正常人是不做这些，强烈的拉伸动作的，这些动作我们就不建议了，因为它会进一步加重你，加重你的病情，导致你腰椎间盘突出症的程度，进一步恶化，我们尽量避免这些个，严重拉伸的动作，只做一些简单的就可以了。
左臀部疼痛的原因有以下几种： 第一大类就是跟腰部病变有关系，比如说出现腰椎滑脱或腰椎管狭窄以及腰椎间盘突出症，或者腰椎小关节紊乱，都会放射到臀部，引起臀部的一个胀痛或刺痛。一般在久坐久站或者久行走之后出现，也有一些疼部疼痛会因为咳嗽打喷嚏等动作加重。 第二大类的原因就是本身臀部的一些病变，包括臀部软组织的脓肿，或者肛周脓肿放射到臀部，或者梨状肌综合征引起臀部疼痛。 第三种原因引起臀部疼痛的就是一些风湿病。比如说骶髂关节炎常见的有强直性脊柱炎引起来的臀部疼痛，但是它的特点主要是夜间疼痛，疼痛不能因为休息而缓解，反而是在活动后减轻，常常跟天气变化有关系。那么在女性患者中，臀部疼痛的原因还可能与盆腔病变等有关，如果疼不疼痛持续没有缓解，建议到医院进行相关检查，比如腰椎磁共振，盆腔CT等以及一些血沉细胞蛋白检查，寻找病因，对症治疗。
在理论上我们认为，可能在发病的早期，或者发病的急性期，会有一个神经，会有周围组织一个水肿，在经过卧床，或者一个医生的合理建议下，可以得到的结果是，神经和周围软组织水肿的一个消散，那消散以后的结果，神经受压迫的程度就会减轻，得到的结果就是，你腰痛或者腿痛得到一个缓解，我们传统的水肿，就是一个神经根的水肿，老百姓在肉眼中是看不到的。
腰椎间盘突出症在早期，我们祖国医学里有一些办法，是针对它进行一个按摩复位，它是在一定特定的人群，在特定的一个时间段内可能是有效的，但是并不适合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎间盘突出症的同时，有一些腰椎的退变老化，并不适合做一些复位，这种办法有可以适得其反，可能进一步加重你的病情，我们不建议所有的患者，都进行一个复位的治疗。
腰椎间盘突出症的患者，对于一个睡眠的姿势，我们没有一个固定的要求，我们的建议就是睡一个相对硬的一个床垫上面，同时枕的枕头不要太高，大约与肩齐平，这样一个姿势或者体位，极大可能的缓解腰部，在白天所受的这些疲劳，得到一个充分的休息，对于延缓腰椎间盘突出症的症状，以及病情的进一步加重是有帮助的。
