运动锻炼对于慢性胃炎患者来说其实是很必要的，因为慢性胃炎的患者相对来说可能胃肠功能会有问题，容易消化不良其实也是胃肠动力不足的表现，通过运动锻炼其实是能够刺激胃肠蠕动的，同时对于有紧张、焦虑、压力比较大的患者来说，有受精神因素影响比较大的，慢性胃炎患者来说运动锻炼也是很好的解压的手段，因为您在运动锻炼的时候，大脑皮层是最放松的，相对的来说对于您的胃肠功能的恢复是有很大的帮助。
运动锻炼对于慢性胃炎患者来说其实是很必要的，因为慢性胃炎的患者相对来说可能胃肠功能会有问题，容易消化不良其实也是胃肠动力不足的表现，通过运动锻炼其实是能够刺激胃肠蠕动的，同时对于有紧张、焦虑、压力比较大的患者来说，有受精神因素影响比较大的，慢性胃炎患者来说运动锻炼也是很好的解压的手段，因为您在运动锻炼的时候，大脑皮层是最放松的，相对的来说对于您的胃肠功能的恢复是有很大的帮助。
因为中医讲辨证施治因人而异，从医疗的角度来讲抛开饮食情志各方面来讲，从中医的角度来讲治疗慢性胃炎，大家最常见到的也感觉最常用的喝汤药，一个是喝药，一个是针灸还有些刚才我讲的耳穴压豆按摩，包括一些像我们科室开展的热盐包，中药的塌渍疗法等等这些疗法作为正规的，从中医的角度来讲都属于中医疗法几个疗法。刚才我还是讲了辨证论治，所谓辨证论治就是根据病人的情况根据年龄性质病程，根据过去的治疗病史，还有根据病人的体质状态等等然后采取相应的看是成药还是汤药，还是针灸还是按摩等等，有些是用一种办法有些我们是几种治疗方法，综合而上总而言之中医治疗慢性胃炎是辨证论治，根据病人的情况采取不同的治法，总而言之一句话达到病人缩短病程，病情痊愈达到这个目的慢性胃炎刚才我讲了汤药针灸按摩外治等等，这些疗法我们应该注意以外实际上从中医的角度来讲，从我个人的临床体会来讲，很多慢性胃炎的发生和治疗过程当中复发的因素很重要一个方面，实际上吃不是太主要了，主要是情志因素，也就是说目前人们生活节奏加快很多慢性胃炎的病人，白领患者也不少见临床上也非常常见，这些患者长期的工作压力或者说是工作生活当中的各种矛盾交织在一起，对慢性胃炎的恢复和治疗极为不利，因此我们除了吃药打针治疗以外对情绪的调养对于情志的疏调也在临床上在治疗过程当中起很重要的作用。
情绪与慢性胃炎有很密切的关系，我们的胃肠其实和脑关系非常密切的，尤其在功能性的疾病，像功能性消化不良，其实是我们脑肠互动异常的疾病，慢性胃炎里面相当一部分的症状，其实是消化不良的症状，精神压力大焦虑紧张，这样的情况下会影响到胃肠的动力，而出现一系列的消化不良的症状，这时候也是容易出现慢性胃炎的重要的因素了，反过来慢性胃炎的患者由于长期的或者病变不能得到缓解，也会加重他的心理负担而出现一系列的紧张焦虑的心理表现。
主要的原则应该遵循规律饮食，少食多餐、细嚼慢咽、清淡饮食，少食生冷油腻，包括辛辣刺激性的食物。生活上要起居有常，就是要按时吃饭、按时休息，劳逸结合，要避风寒，而且还要畅情志，综合方面都要进行慢性胃炎的预防。除了饮食注意方面，还可以用一些食补，比如说薏仁粥、薏米粥，如果老年人还可以放一些百合、大枣，这些养胃阴的食补食材，进行食疗。
慢性胃炎患者可以运动，但一定要注意不要剧烈运动，而且应尽量减少容易增加腹压的动作，比如仰卧起坐等，另外搬重东西、容易情绪激动或生气等都应尽量避免。 慢性胃炎的患者可以做一些舒缓的运动，比如慢走、慢跑或哑铃相关的轻度动作都可以。患者平常应注意调整饮食和生活习惯，进行适当舒缓轻柔的运动，可促进慢性胃炎的恢复，需定期进行胃镜和幽门螺旋杆菌的相关检查和复查，并且配合医师的意见进行正规的药物治疗，这样有利于病情的好转。
运动和锻炼对慢性鼻炎是有好处的，运动锻炼是会增强人的免疫机体的免疫力。另外在运动的时候还可以达到通畅引流的目的，对鼻炎患者来说慢性鼻炎通常有鼻塞、分泌物增多的症状。运动的时候我们通过锻炼，由于体位改变，它会产生鼻涕的引流或是鼻腔通气通道的扩大，通过锻炼以后这种鼻腔不舒服的症状会得到改善，当然锻炼一定就能够缓解症状倒不是，但是锻炼对你的慢性鼻炎应该是有好处的。
