膝关节骨性关节炎，可以使用热敷疗法。凡说是这种无菌性的炎症，都可以使用热敷疗法来进行症状的缓解。但是大家不要有误区，一个无菌性的炎症，是不是只使用热敷疗法，就可以解决问题，不是这样的。我们使用热敷疗法，可以使我们局部的血供得到改善，可以使局部的炎性介质代谢的更快速。可以使我们的症状，改善的更明显，当然一定程度上，对于我们水肿的缓解，对于我们症状的改善都有作用。但并不能单纯的靠热敷疗法来解决我们的膝关节炎。还是要综合的，从多角度多方位的进行治疗。
膝关节骨性关节炎，可以使用热敷疗法。凡说是这种无菌性的炎症，都可以使用热敷疗法来进行症状的缓解。但是大家不要有误区，一个无菌性的炎症，是不是只使用热敷疗法，就可以解决问题，不是这样的。我们使用热敷疗法，可以使我们局部的血供得到改善，可以使局部的炎性介质代谢的更快速。可以使我们的症状，改善的更明显，当然一定程度上，对于我们水肿的缓解，对于我们症状的改善都有作用。但并不能单纯的靠热敷疗法来解决我们的膝关节炎。还是要综合的，从多角度多方位的进行治疗。
退行关节炎热敷会对疼痛症状，包括僵硬的关节活动度，会产生较好的这种效果，所以这种热敷是允许的，而且有时候会缓解症状。当然热敷我们首先要注意，不能有烫伤最主要的一种热敷。我们需要一个比较具有穿透力的这种热度，而不是比如说是热毛巾这种热敷。你要讲究它这种热的穿透力，它就是热度的维持时间，他在同一个温度上。我们可以比个例子，热毛巾他刚一开始从热水出来以后，它温度很高，但是没有几秒钟，或者几分钟以后，它温度迅速下降，这种热敷的东西器具器皿应该维持在一个热度下，它维持较长时间。但是我们一定要注意，短期的高温是一种烫伤，长期的较高温度，也可以造成烫伤深部的烫伤。这个要注意这种较高温度的，长期的这种热度，造成深部组织的这种热伤要注意。
膝关节骨关节炎原来的观点是要热敷，因为热敷能改善血循环、改善血循环然后促进炎症的消退，提高局部代谢状况。现在临床上随着大家做的越来越多，又逐渐发现有一部分患者进行热敷时，疼痛反倒加重了。这部分患者可能应该采用冰敷、冷敷，这部分患者可能的状况并不是由于单纯的膝关节骨关节炎造成的，可能里面还有轻微损伤或合并一些痛风之类的。 嗯
膝关节炎分类的话，从病程上可分为早期、中期和晚期。另外对于特定患者，还可以再细分一些。因为发生膝关节的骨关节炎，其实最主要的因素是过度使用，但有一部分患者，特别是女性比较年轻的女性，并不一定是由于过度使用造成的，而是由于发育的问题造成的。也就是说这个关节本身的发育不是很正常，发育差。这个和先天因素有关。除了部分先天因素，还有部分患者发展到最后，膝关节的骨关节炎也是由于关节本身的疾病造成的。比如：常见的类风湿性关节炎这部分患者，也很容易成为比较严重的膝关节骨关节炎。当然还有一类就是骨折患者，膝关节附近的骨折，比如：股骨远端的骨折、合并骨的骨折或胫骨平台的骨折，这部分骨折患者术后发生骨关节炎的概率也大大增加，这部分患者我们把它叫做创伤性的骨关节炎。
要预防膝关节、骨关节炎应针对个人而言，应该个体化，一定要强调个体化因素。因为膝关节骨关节炎有很大的程度上说是和先天的因素有关系。在生活过程中，我们能够接触到这样一种现象，膝关节是由于过度使用导致的骨关节炎，但是我们在农村能够看到大爷七八十岁了，他还能够挑着担上坡下坎、上山下山的，但是他关节没有一点问题，这是因为他的关节本身就很好，另外我们在城里有一部分白领，只有五六十岁，关节就已经出现明显的膝关节的骨关节炎了，这就是因为他的发育可能是二等品，甚至是等外品。所以，膝关节骨关节炎的预防应该根据患者个体来说，如果是膝关节本来没有问题的，那么不从事竞技性项目，不做过度繁重的体力劳动，不给膝关节加过多的负荷是没问题的，不需要预防。如果患者本来膝关节是有问题， 那么我们就应该教会患者正确的生活、正确的锻炼方式。
膝关节骨关节炎来锻炼保护两个方面，第一个增强关节肌肉的力量来约束关节，保持关节的稳定性。第二个锻炼是扩大关节的活动范围，除了加强股四头肌的肌力力量的练习外，还要增强下肢后侧肌群的锻炼，还有腰臀部肌肉力量的练习，以增强膝关节的稳固性和提高膝关节的活动能力，功能锻炼要以不负重为为主，先做增强肌力的锻炼，再逐渐增强关节的活动度，一般来说我们可以分为四步来练，第一步直腿抬高患者仰卧位，患膝伸直位抬高30到40厘米，足跟相当于跟腱足尖高度，股四头肌用力收缩，尽量维持在这一体位同时数数计时，实在坚持不住呢，可以放下休息，同样的时间为一次，每组10-15次 上下午各一组，直到直腿抬高，能连续坚持五分钟，再转入下一组锻炼，第二个负重直腿抬高动作和第一组一样，只是在抬起的足背上呢，放了一定重量，以往是一公斤的开始，逐步增加到五公斤，持续一分钟，第三步是负重短弧练习，患者坐到床边，下面膝盖下面下面垫个枕头，然后我们屈膝30度，患足负重从五公斤开始，逐渐增加了十公斤，做抬腿伸直练习，能够维持伸直一分钟的话，再转入到第四步的联系，叫负重长弧练习或者坐到床边屈膝90度，小腿下垂，负重呢 从十公斤开始，逐渐增加这20公斤，然后练习负重抬腿伸直，如能够维持伸直位达到一分钟，则生活工作就可以达到正常。
