膝关节炎如何预防

要预防膝关节、骨关节炎应针对个人而言，应该个体化，一定要强调个体化因素。因为膝关节骨关节炎有很大的程度上说是和先天的因素有关系。在生活过程中，我们能够接触到这样一种现象，膝关节是由于过度使用导致的骨关节炎，但是我们在农村能够看到大爷七八十岁了，他还能够挑着担上坡下坎、上山下山的，但是他关节没有一点问题，这是因为他的关节本身就很好，另外我们在城里有一部分白领，只有五六十岁，关节就已经出现明显的膝关节的骨关节炎了，这就是因为他的发育可能是二等品，甚至是等外品。所以，膝关节骨关节炎的预防应该根据患者个体来说，如果是膝关节本来没有问题的，那么不从事竞技性项目，不做过度繁重的体力劳动，不给膝关节加过多的负荷是没问题的，不需要预防。如果患者本来膝关节是有问题，
那么我们就应该教会患者正确的生活、正确的锻炼方式。