益生菌就是对人体有益的活的微生物。比方，双歧杆菌，乳酸杆菌和酪酸梭菌等等，有很多种益生菌是个总称它主要来源于人体，微生态的有益菌，益生菌的预防作用和治疗作用在临床上越来越受到广泛的关注。它的作用功能有哪些呢？第一个就是屏障作用。它可以增加肠道粘膜的。致密性减少它的通透性，可以阻挡病毒的侵入。第二个，它的作用就是有促进营养物质的吸收，它可以产生乳糖酶，帮助乳糖不耐受的孩子，可以消化乳糖。第三个有增强免疫的作用，它可以激活肠道的一些免疫细胞，提高自身的免疫能力。第四个左右，它有促生长发育的作用，它可以促进肠道钙磷铁的吸收，有助于孩子生长发育这作用，另外它还可以抑制细菌内毒素的作用 。
益生菌就是对人体有益的活的微生物。比方，双歧杆菌，乳酸杆菌和酪酸梭菌等等，有很多种益生菌是个总称它主要来源于人体，微生态的有益菌，益生菌的预防作用和治疗作用在临床上越来越受到广泛的关注。它的作用功能有哪些呢？第一个就是屏障作用。它可以增加肠道粘膜的。致密性减少它的通透性，可以阻挡病毒的侵入。第二个，它的作用就是有促进营养物质的吸收，它可以产生乳糖酶，帮助乳糖不耐受的孩子，可以消化乳糖。第三个有增强免疫的作用，它可以激活肠道的一些免疫细胞，提高自身的免疫能力。第四个左右，它有促生长发育的作用，它可以促进肠道钙磷铁的吸收，有助于孩子生长发育这作用，另外它还可以抑制细菌内毒素的作用 。
大豆洋葱本身有益生菌的作用在里面，肠道里面的细菌是一个大的家族，一个人的细菌比细胞还要多十几倍，人寄生在一个一个微生态的环境当中。大豆制作出的纳豆里面含有丰富的益生菌，具有美容养颜的功效。在外国洋葱被大多数人热爱，每道菜里面几乎都有洋葱，除了调味以外还有一些其他的保健作用。
儿童补充益生菌的作用以及原则如下： 一、益生菌的作用：1、平衡肠道菌群，预防和改善腹泻便秘。2、增强免疫力。3、帮助营养物质的消化吸收。4、产生重要的营养物质。 二、儿童补充益生菌的原则：1、腹泻、便秘、消化不良、免疫力低下、感染服用抗生素的宝宝均可补充益生菌。2、最佳服用时间是早晨，胃酸低，有利于益生菌吸收。3、37℃温开水服用。4、服用抗菌药物时间隔至少2个小时。5、不建议长期服用益生菌，如需长期服用，最好选择鼠李糖乳杆菌、双歧杆菌等。
现在很多人有肠道的疾病，发病率是很高的，尤其是结肠炎。结肠炎主要表现为腹痛腹泻，其病因有感染、免疫性疾病引起、过敏等，益生菌可以纠正感染引起的肠道菌群紊乱，可以调节免疫系统，可以减轻肠道过敏，所以，对结肠炎有很好的效果。
首先益生菌是活菌，活菌在保持低温的情况可以长期存活，但是在服用的时候，比如泡一杯开水服用，活菌肯定会死。益生菌对胃酸和胆汁不那么耐受，所以饭后半小时服用较佳，因为饭后半小时到一个小时，食物可以将胃酸和胆汁进行综合，降低浓度，对服用益生菌是有效的。晚上肠子活动度低，服用益生菌可减少便秘。
肠道菌群分有益菌、中性菌和有害菌，益生菌属于有益菌，是原籍菌，就是原来存在在肠道里，乳酸杆菌和双歧杆菌是益生菌的代表，但由于乳酸杆菌和双歧杆菌种类繁多，不是所有的都起到益生菌的作用，所以不能说乳酸杆菌和双歧杆菌就是益生菌，它需要经过一定的验证，证明对身体有益才能被称为益生菌。
