1、在睡觉时要注意枕头高低适合，不要选择不适合自己的枕头；2、注意保暖，平时要注意温度变化，注意天气温度，不要受凉感冒；3、注意休息，避免过度劳累；4、保持正确的姿势；5、注意保护颈椎，避免过度的剧烈运动和其他一些不适合自己的运动。
1、在睡觉时要注意枕头高低适合，不要选择不适合自己的枕头；2、注意保暖，平时要注意温度变化，注意天气温度，不要受凉感冒；3、注意休息，避免过度劳累；4、保持正确的姿势；5、注意保护颈椎，避免过度的剧烈运动和其他一些不适合自己的运动。
头晕的原因很多，对于不同的原因，应该注意不同的方面。 如果出现了头晕一定要注意休息，而且一些头晕的患者会伴有天旋地转的感觉，容易发生摔倒，这时候走路或者起身一定要慢，一定要小心，防止摔倒或者是跌伤，要尽量安静的休息，避免外界嘈杂的声音和一些光线的刺激。 而且要根据患者的不同情况，选择一个合适的体位，尤其是一些耳石症的患者，在突然变换体位的时候，会出现症状突然加重。此外，对于血压高、脑血管疾病的患者，要注意进行低盐的饮食，防止加重血压的升高，引起头晕的加重，而且头晕的患者一定要注意监测生命体征以及意识状况，最好去医院就诊，明确病因，及时诊治。
头晕是一个非常复杂的临床症状，根据不同的病因，应该采取不同的方法。比方说你是因为长期睡眠不良，建议你到专科医院，去做一个相关的检查，找到你失眠的真正原因，这样头晕才会得到有效的缓解。如果说你是工作压力，或者是工作环境等等，噪音或者心里面有一些疙疙瘩瘩的事解不开，建议您增加课外的活动兴趣，多从事一些有益的体育运动，或者多看一些有益的书缓解你的心境。如果你是身体上的疾病，或者是颅脑疾病的话，建议你到专科医院进行积极治疗。
颈性眩晕针灸后需要注意什么？颈性眩晕针灸后的注意事项有这么几个：首先还是眩晕自己本身的这种注意事项，就是头的旋转或者体位的改变的时候要缓慢，尤其是当从躺着坐起来，或者从坐着站起来的时候要慢，第二个就是当你在坐着，别人从后边叫你的时候，转身回头的时候要慢。所以要保护好颈椎，第二个就是颈椎的一个姿势时间不能太长，比如伏案工作的人，四十几分钟可能就需要起来稍微活动活动颈椎。然后不要长期地低头伏案工作，这是对颈椎的一种保护。针刺治疗不一定每天都进行，但是可能需要一定的疗程，可能一周需要针刺三次或者是四次或者隔天一次，这么去治疗就可以。
什么是颈性眩晕？颈性眩晕是现在临床上，非常常见的一种类型。因为现在颈椎病的发病率特别的高，那所谓的颈性眩晕就是有眩晕的这种表现，同时又伴有颈椎病然后这种颈椎病又是引起眩晕的一个重要的原因。在这种情况下考虑是一种颈性的眩晕，这种人除了眩晕以外，经常会伴有一些颈部的症状。颈椎病可以有椎动脉型，就是眩晕的同时，可能会伴有眼前的发黑。然后颈椎病，也可以出现神经根型的，神经根可以出现肩臂的发麻或者是疼痛。也可以出现脊髓型脊出现下肢活动的障碍，然后可能还会出现交感神经型，就是在眩晕的同时，会出现胸闷心慌出汗。这些方面的情况这种颈性眩晕，实际上临床表现也比较复杂。
首先颈性眩晕诊断呢在对症治疗里就是前庭抑制剂的应用，包括就是我们前面提到的氯丙嗪的应用。在患者急性期的时候就是眩晕症状非常重的时候，用一些前庭的抑制药会改善眩晕的症状，但是这种前庭的抑制药不能用的时间过长，因为它会抑制中枢代偿机制的建立。过了急性期，患者的剧烈症状缓解以后三五天就要停止这类药物的应用。
