眩晕准确的说它是一个没有明显先兆的，或者没有准确的先兆的一个临床表现形式。所以要说特别有效的预防方法，恐怕还找不到，但是可以运用一般的这个方法也是有效的，比方说烟酒、情绪的过度波动、饮食做到低盐饮食，尤其是要避免接触过敏性食物等等。这些应该说对于一部分人起到预防作用。
眩晕准确的说它是一个没有明显先兆的，或者没有准确的先兆的一个临床表现形式。所以要说特别有效的预防方法，恐怕还找不到，但是可以运用一般的这个方法也是有效的，比方说烟酒、情绪的过度波动、饮食做到低盐饮食，尤其是要避免接触过敏性食物等等。这些应该说对于一部分人起到预防作用。
眩晕的疾病很多种，不同的疾病它的预防方法也是不一样的,就像耳石症，预防耳石症主要是避免过度劳累，避免熬夜，避免失眠，避免抽烟喝酒，另外像骨质疏松都有可能导致耳石症，像美尼尔病它的发作一般和情绪有关系，所以说尽量保持心情平和，避免过度劳累和情绪的波动，像动脉硬化引起的头晕，主要和它的危险因素有关系，要控制好血压,血脂和血糖，这样就不容易发生大脑的供血不足。
眩晕在临床上是高复发性的疾病，比如美尼尔氏病或者耳石症，在临床上经常可以看到，隔了一段时间又到医院来，又以同样的发病眩晕，再来就诊。 预防眩晕在日常生活中，显得尤为重要。首先要根据不同的病因，进行相应的治疗，比如他是耳石症引起来，也就是不要做大幅度的剧烈活动，刚刚在康复的阶段，注意头、胃不要做剧烈的突然的位置改变，都有利于减少眩晕复发的机会。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
如何预防眩晕症的发生？眩晕症的预防还要根据引起眩晕的原因，原因会非常的多。首先要去减少引起眩晕的这些诱因。包括颈椎的问题一些脑部的供血的问题，要尽量的去改善。第二个就是眩晕的发生因素是综合的。所以一些比较健康的生活方式比较好的饮食，这可能都对眩晕的预防是比较有帮助的。
要预防眩晕就从病因去预防，治病治标很容易，耳石症做手法复位，如果病因没有根除还是可以复发的，病因的预防是最重要的。耳石症是由于骨质疏松引起的，建议这个人多晒太阳，多户外运动，不要长期的伏案工作，因为室内工作会导致骨质疏松加重，也使耳石容易脱落。血管性的眩晕患者需要预防三高，降压降脂，一定要坚持吃药等。
