快速眼动期的睡眠行为障碍，一旦诊断之后建议第一个就是患者睡觉的时候，不要用把床垫直接放在地上，以减少最伤的这个风险；第二个在患者睡觉的周边一些锐器一些玻璃，要进行保护性的约束以防止出现夜间的创伤；第三个就是病人在睡觉过程当中，周边不能有中间不能有锐利的东西。
快速眼动期的睡眠行为障碍，一旦诊断之后建议第一个就是患者睡觉的时候，不要用把床垫直接放在地上，以减少最伤的这个风险；第二个在患者睡觉的周边一些锐器一些玻璃，要进行保护性的约束以防止出现夜间的创伤；第三个就是病人在睡觉过程当中，周边不能有中间不能有锐利的东西。
患者首先是在清醒的条件下，必须要配合这个检查过程，而且他能够理解、能够听懂，这个检查者或者医生的指令，让他去比较去追踪这个图形的变化，这是需要的最基本的一些条件，它对精神分裂症的诊断，就是和诊断相匹配的一致率是非常高的，应该说甚至可以达到70%左右，最主要的我们还是需要精神科医生，进行精神检查，然后再结合一些相关的电生理指标，最终我们会得到一个更加肯定的答案。
首先要想快速睡眠，最主要的是说是在于身体的，这种整体的气血脏腑的，平衡的掌握和调整。所以只靠小妙招是不够的，我们也会有一些方法，比如说睡前泡泡脚，通过热水泡脚，能够让人体的这种气血下行，大脑的紧张程度能得到放松。所以很多人也会体会到，如果你养成睡前热水泡脚，尤其是在秋冬季节，你的睡眠会有明显的改善。另外一个问题就是说，如果我们在睡前有一个短时间内的，身体的稍微的运动。比如说做做操、散散步，不仅是这个做工作，看书等等的这种脑力活动，你的睡眠也会得到一些改善。第三个就是我的体会，如果我们能够再结合一些，保健养生的方式，比如说做一做按摩，导引我们将来会有专题，再跟大家再交流，这个是可以改善睡眠的。再有一个，观众朋友们有没有类似的体会，睡前这个短时间内，打坐也会改善睡眠的。有个15分钟20分钟，甚至半个小时的这种，打坐对睡眠的改善非常明显。
晕动症，也就是说当你在静止的时候你挺好，但是只要你发生运动，比如头部发生运动或者身体发生运动或者是你从躺下起来，这些运动的过程当中出现了头晕的症状就叫晕动症。引起晕动症的原因有以下几点： （1）最常见的耳石症； （2）内耳积水； （3）内耳卒中，也就是脑供血不足，都有可能产生晕动症。
眼干、眼涩是角结膜干燥症造成的，属于眼科常见疾病。好发于中老年人，通常是由于长时间过度用眼，老化因素，眼部的慢性炎症刺激等原因，导致分泌泪液的腺体，例如副泪腺、结膜杯状细胞、睑板腺等功能退化，造成泪液分泌不足，无法在角膜与结膜表面形成完整的泪膜，保护眼表以及润滑眼表，就会出现上述症状。 治疗方面，首先可以使用温毛巾或者热敷眼罩，对眼皮进行热敷，促进泪液分泌。其次可以在眼部点人工泪液滴眼液来为眼睛补充水分，从而迅速缓解症状。例如目前常用的有玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇点眼液等。
失眠的因素影响的那就太多了，我们生活中的方方面面都会对我们失眠有影响，比如说睡觉以前我们兴奋，老年人喝了茶叶，年轻人晚上夜生活喝咖啡，和含咖啡因的饮料，喝酒都会影响我的睡眠，再一个就是我们现在大多数人的生活不规律，阴阳颠倒，有的年轻人的夜生活一直从晚上10点多才开始一直在持续到临明，这种都是导致我们的生物钟紊乱，长期的这种情况会导致失眠的发生，还有我们现在生活节奏比较快，有一部分人经常工作他在晚上才进行，比如说我们对地铁的一些员工，白天他不能上班，晚上的话都夜深人静的时候他们才进入自己的工作岗位，长期他们的生物钟，就会紊乱也会影响到失眠。
