躺在床上腿老是不自觉的动可能是由于缺钙、过度劳累、椎间盘突出等原因造成的，需要针对性治疗。
1、缺钙：钙是人体生长所需要的营养成分之一，如果体内缺乏钙元素，会影响患者的身体健康，会导致患者出现腿抽筋、磨牙、易醒、关节疼痛等症状，因此，躺在床上腿老是不自觉的动可能是体内缺乏钙元素的原因，可以口服补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙液、碳酸钙等，也可以通过食疗进行改善。
2、过度劳累：如果患者跑步、爬山、走路等运动过度，会导致患者出现过度劳累的情况，从而造成肌肉疲乏，使患者出现躺在床上腿老是不自觉的动，这种情况需要养成良好的生活习惯，避免过度的劳累，一般过一段时间不适的症状可以得到缓解或消失。
3、椎间盘突出：如果患者的椎间盘出现了突出，就会压迫下肢的神经，从而造成下肢神经出现受损或发炎的现象，从而造成患者下肢出现疼痛、抖动的症状，也就是腿老是不自觉的动，如果症状不是很严重，可以通过针灸、推拿、按摩的方法进行改善，如果症状比较严重，需要给予手术的方法进行治疗。
如果患者腿抖动的症状长时间没有得到缓解，或者抖动的情况加重，建议到医院做全面的检查，明确导致的具体原因，遵医嘱进行治疗。