失眠现在是很常见的问题，发病率很高男女老少都有，从青年开始，失眠中医是分症的，分寒热虚实，所以不同表现吃的药也不同，最常见的治疗失眠的药一般是酸枣仁，酸枣仁具有安神的作用，茯苓也是安神的作用，都能够帮助睡眠，另外还有远志、柏子仁都可以帮助睡眠，中成药里面有几种药分别叫枣仁安神液、天王补心丹、朱砂安神丸都可以改善睡眠。
失眠现在是很常见的问题，发病率很高男女老少都有，从青年开始，失眠中医是分症的，分寒热虚实，所以不同表现吃的药也不同，最常见的治疗失眠的药一般是酸枣仁，酸枣仁具有安神的作用，茯苓也是安神的作用，都能够帮助睡眠，另外还有远志、柏子仁都可以帮助睡眠，中成药里面有几种药分别叫枣仁安神液、天王补心丹、朱砂安神丸都可以改善睡眠。
失眠患者不能吃的食物，主要包括比较辛辣的、刺激性的、容易让人兴奋的这样一些食物。例如咖啡、浓茶、或者辛辣的食物，对于失眠的患者来说都是要谨慎的。此外，医生对患者的体质有所辨识，因为对于不同体质的一个患者，他的饮食的禁忌也有所不同。对于孩子睡眠质量的改善，生活上要给孩子创造一个良好的一个睡眠环境。饮食上避免孩子使用刺激性的一个食物，这样会影响孩子的一个睡眠质量。因此的话，失眠是和饮食之间是有关联的。这样一些建议，可以是失眠的患者来加以采纳和使用。
如果失眠的患者担心服药的一个治疗过程当中，会存在一些相应的副作用。那这个时候他可以选择食物来进行调整。对于轻度的失眠，可以考虑服用以下的这样一些食物。第一个就是酸枣。酸枣有健脾养心、安神开胃的一个作用。所以平时可以用酸枣仁来泡水喝，煮粥。第二，就是桑葚、桑葚能够安魂正神，令人聪明。所以平时多吃一些桑葚，也可以起到一个安神一致的一个作用。第三，就是小米它能够生津、暖胃，使人能够更早的进入梦乡。第四就是百合。百合也能够安心定胆。益智。养五脏，他对于躁狂心悸这一类有比较好的一个疗效。第五，就莲肉，莲肉含有淀粉、蛋白、这样一些物质，能够让人安然入睡。第六，就葵瓜子。葵瓜子有调节脑细胞代谢的一个作用。第七，就黄花菜，煮汤或者是凉拌食用，都是可以的。第八，龙眼。这龙眼的话有比较好的一个助眠的作用。还有就是荔枝、核桃这些都是对于思虑过度、失眠健忘的患者有比较好的效果。
我们从中医的一个理论上来讲，如果患者失眠，可能是由于气血亏损所导致的。在一般的情况下，治疗失眠应该进行一个对症的治疗。因为临床上失眠的病因是比较多的，有自身的原因。有环境的原因，还有社会心理的原因。在中医的治疗方面，应该通过不同的失眠的症状来进行选择性的用药。但是中药枕头这个是要根据药物的一个挥发什么样的作用来进行判断，这个具体的效果。他是因人而异的。所以说这就叫对症治疗，因人而异，他的个体化的治疗方案。所以说中药枕头它是有治疗失眠的效果，要因人而异。
经常我们用来调理失眠的中药有酸枣仁、茯苓、茯神、百合、半夏、夏枯草等中药还是非常丰富的，但是我们没有办法就仅靠这几个中药就对付得了所有的失眠，因为刚才说的这些药，它只是我们对失眠很常用的一些药而已，但是我们更重视，更关键的是你体质的不平衡的所在地方，就是把脏腑气血的不平衡调整好或者是有了关键的辩证治疗之后，再加上刚才说的药物，它才能疗效增加事半功倍，所以真正的中医对对于失眠的治疗是必须需要辨证治疗，需要临床医生指导的。
治疗失眠的中成药特别多，像酸枣仁汤、补神安脑液都是治疗失眠的，但是有一些单味药也是治疗失眠的，像常用的酸枣仁、柏子仁、远志、百合、龙骨这一类的，单味药在家比较方便，如果你的病情表现重的话，还是去医院要用中医的辩证的方式，来给你选择一些汤药。但是有时候在家的时候，可以选择一些，像酸枣仁打成粉，有养血安神的作用，远志也有安神的作用，或者用百合煮水喝也是可以的。但是如果你的失眠比较严重的话，还是要找中医大夫，通过辨证论治的方式来给你选择更合适的汤药来治疗。
