颈椎病的保守治疗方法有以下几种：
1、颈椎病主要是很多情况下因为姿势不良所引起的，所以第一要避免致伤因素的存在，要改变不良的工作生活的姿势；
2、加强锻炼，在改变不良姿势的情况下，可以加强颈部肌肉的训练，这个训练是全方位的，不管是保持力量，还是维持颈椎或者颈部的活动度柔韧度，都是有作用的，这是保守治疗的手段；3、药物治疗，药物治疗就包括非甾体类抗原药物、神经营养的药物以及少量的糖皮质类激素药物，实际上也是保守治疗的一种手段；
4、物理治疗的手段，根据不同的类型有不同的选择，比如有中频的治疗，也可以有按摩的治疗，也可以采取热敷的治疗，牵引的治疗等。
总的来讲，需要根据不同的颈椎病类型，采取最适合的保守治疗方法和手段。
颈椎病的保守治疗方法有以下几种： 1、颈椎病主要是很多情况下因为姿势不良所引起的，所以第一要避免致伤因素的存在，要改变不良的工作生活的姿势； 2、加强锻炼，在改变不良姿势的情况下，可以加强颈部肌肉的训练，这个训练是全方位的，不管是保持力量，还是维持颈椎或者颈部的活动度柔韧度，都是有作用的，这是保守治疗的手段；3、药物治疗，药物治疗就包括非甾体类抗原药物、神经营养的药物以及少量的糖皮质类激素药物，实际上也是保守治疗的一种手段； 4、物理治疗的手段，根据不同的类型有不同的选择，比如有中频的治疗，也可以有按摩的治疗，也可以采取热敷的治疗，牵引的治疗等。 总的来讲，需要根据不同的颈椎病类型，采取最适合的保守治疗方法和手段。
颈椎病像神经根型颈椎病和交感型颈椎病，在做保守治疗的时候也是有相应的药物，然后可以辅助治疗，症状控制之后，要加强颈椎周围的项背肌肉的锻炼。同样适合游泳、小燕飞、羽毛球等这中体育活动，对于病人的项背肌肉锻炼的都是非常有利的。
大部分颈椎病患者通过保守治疗都能得到较好的效果。 凡是能得到改善的病人，一定是压迫较轻的患者。如果神经根压迫重，并且脊髓压迫也很重，患者已出现了肢体功能异常，这要进行手术治疗，不适合封闭治疗。 对于只感觉到颈肩部不适或轻度的手麻，没有运动的改变，可通过保守治疗（按摩、针灸、理疗、封闭治疗等）。封闭治疗就是通过封闭，使神经根组织，减轻炎性的反应，使肌肉痉挛得到缓解。颈椎病的局部封闭的治疗原理就是抑制炎性反应，减轻肌肉的痉挛。
治疗颈椎病到底选择保守治疗还是手术？颈椎病比较轻的情况，没有明显的压迫神经或者脊髓，是可以通过保守治疗来进行的。而对于一些压迫脊髓神经，对你的身体状况或者对于脊髓影响比较重的情况下，建议做手术。但是治疗颈椎病是选择保守治疗还是手术治疗，应该由专业的骨科大夫或脊柱外科大夫来进行科学判定。
实际上大部分的颈椎病采取保守治疗就够了，但是在出现相应的临床症状比较明显的时候，应当采取手术治疗的时候，就一定要采取手术治疗。 当外科医生建议你采取手术治疗的时候，多半是因为你的颈椎退变非常明显，颈椎间盘的突出或者已经掉下来了，掉到椎管内了，明显的压迫了神经根，也可能是因为整个肌肉的退变、骨椎的增生、韧带的肥厚以及身体曲度的改变，已经导致了颈脊髓产生了明显的症状，当出现这些明显的神经受损表现，而且在保守治疗没有效果的情况下，应该采取手术治疗。 总的来讲颈椎病，应该采取保守治疗还是手术治疗，第一要看颈椎病的类型，第二要看临床症状，主要还是采取保守治疗，但是当需要手术治疗的时候，一定要及时就医。
踝扭伤的保守治疗可以从两方面，一个是药物，一个是非药物，药物来说其实无非就是消肿、止疼、活血化瘀的。非药物治疗来说我首先可能要强调一个宣教，一个健康的教育，其实就是说我怎么样以后预防你别再扭伤，选择什么方式来保护你的关节这是第一方面。第二方面扭伤也得看它在什么阶段，如果比较急性期肿得比较厉害可能我要选择一个制动，制动我可以用一些足托，可能甚至需要打石膏这都可以。看情况来选择不同制动方式，然后就是要选择一些物理治疗消肿、止疼改善它的循环，然后就是要做一些运动的训练，把它的稳定性给提高了，还有我们也可以用一些中医的一些针灸、按摩、中药什么的，都属于保守治疗这里边。
